Боль в суставах, также известная как артрит или артралгия, поражает людей во всем мире и может быть вызвана множеством различных травм, заболеваний и инфекций. Все от аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, до таких инфекций, как грипп, может вызвать боль в суставах; однако у вас может возникнуть необъяснимая боль в суставах, на которую часто не влияют обычные лекарства для лечения боли, и многие новые исследования указывают на недостаток витамина D в качестве виновника. Известно, что низкий уровень витамина D в крови вызывает боль и слабость костей и мышц, в том числе в суставах.
Дефицит витамина D
Дефицит витамина D вызван низким уровнем витамина D в вашем организме. Витамин D является жирорастворимым питательным веществом, которое можно найти в некоторых продуктах, таких как обогащенное молоко и лосось, но получение достаточного количества витамина D из вашего рациона практически невозможно. Витамин D может быть сделан вашим телом естественным образом, когда ваша кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей B от солнца. Витамин D измеряется в крови как 25 гидроксивитамин D и выражается в виде нанограмм на миллилитр или нг / мл. Нормальные уровни составляют от 30 до 80 нг / мл. Если ваш уровень в крови составляет от 20 до 30 нг / мл, вы считаетесь недостаточным витамином D и ниже 20 нг / мл, вы считаетесь дефицитом витамина D.
Совместная боль
По данным Национального института здоровья, боль в суставах может влиять на одно или несколько суставов одновременно и может быть вызвана различными травмами или состояниями. Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, вызывают боль в суставах и жесткость, потому что иммунная система организма атакует синовиальную жидкость в суставах. У этой болезни нет лекарств и боли в суставах - это сражение на всю жизнь. Бурсит или воспаление бурсов, которые смягчают конец костей, также могут быть причиной боли в суставах. Инфекции, такие как грипп или грипп, также могут привести к боли и боли в суставах.
Дефицит витамина D и боль в суставах
Хотя витамин D всегда был связан с здоровьем костей, многие недавние исследования связали витамин D со многими другими областями тела и профилактикой многих заболеваний. Исследования, подобные исследованию 2011 года, опубликованному в «Maturitas», связали дефицит витамина D с болью в суставах. В этом исследовании рассматривались женщины в постменопаузе и обнаружили, что низкие концентрации витамина D в крови были связаны с более высокими показателями боли в суставах. Еще одно исследование 2011 года, опубликованное в «Clinical Rheumatology», показало, что новые пациенты попадают в клиники ревматологии и обнаружили, что в целом 70 процентов этих пациентов, страдающих от боли в суставах, также были дефицитом витамина D. Исследователи считают, что дефицит витамина D может быть фактором риска для многих ревматологических состояний.
Соображения
Дефицит витамина D становится широко распространенным заболеванием, и многие полагают, что он каким-то образом связан с увеличением числа пациентов с диагнозом фибромиалгии, ревматоидного артрита и рассеянного склероза. В отчете за 2009 год в «Архивах внутренней медицины» говорилось, что у 77 процентов американцев нет достаточного уровня витамина D. Если вы считаете, что можете быть дефицитом витамина D, проконсультируйтесь с вашим врачом и у вас есть уровни витамина D испытания. Если результаты показывают, что у вас недостаток, ваш врач начнет план лечения с добавлением витамина D с высокой дозой; как только ваши уровни находятся в оптимальном диапазоне, он поместит вас на поддерживающую дозу витамина D.
