Вероятно, вы этого не знали, но занятия в спортзале, которые вы проводили в школьные годы, повлияли на человека, которого вы стали. Если вы учили стимулировать занятия в гимназии, вы научились ценным физическим навыкам, задавали образ жизни на всю жизнь и росли в социальном плане из своего опыта. По тем же причинам дети по-прежнему пользуются гимнастическим классом в школе.
Физическое упражнение
Занятия в тренажерном зале предоставляют студентам физические упражнения на постоянной основе. Это особенно важно для физического благополучия детей, которые не занимаются физической деятельностью вне школы. Хороший класс физического воспитания будет включать действия, которые повышают частоту сердечных сокращений, увеличивают частоту пульса и повышают метаболизм. По данным Американской ассоциации сердца, занятия в спортзале могут помочь обучить детей навыкам, которые могут помочь им быть активными всю свою жизнь. Физическое напряжение также помогает разуму, так как дети найдут, что они могут мыслить более четко и способны лучше ориентироваться в других классах после периода физического воспитания.
Координация и гибкость
Физическое воспитание помогает детям укреплять свою координацию. Хороший класс тренажерного зала предоставит разнообразные виды деятельности, которые повышают координацию, например, бросать мяч и ловить, размахивать летучей мышью, направлять лук и стрелу и маневрировать ракеткой. Гибкость вступает в игру с занятиями гимнастикой, такими как расколы, своды, откидывания и прогулки. Такие физические навыки помогут детям в спортивных занятиях, танцах и повседневном движении. По данным Национальной ассоциации по спорту и физическому воспитанию, развитие физических навыков, обеспечиваемых физическим воспитанием, повышает самооценку личности.
Производство эндорфинов
Физическое напряжение, вовлеченное в спортзал, приводит к образованию эндорфинов в головном мозге. Эндорфины - это «здоровые» гормоны, которые улучшают настроение и перспективы. Дети, которые занимаются активными занятиями в спортзале, получают выгоду от выпуска эндорфинов. Физическая активность становится забавной. Эффекты эндорфинов позволяют детям ходить на следующий класс, чувствуя себя веселым, расслабленным и готовым сосредоточиться на изучении новых идей.
социализация
Не следует упускать из виду социальный аспект занятия в спортзале. Занятия по физическому воспитанию часто являются единственным временем дня, когда дети могут разговаривать, смеяться и играть друг с другом, не нарушая правил школы. Атмосфера - также та, в которой дети могут узнать важные социальные сигналы, которые помогут им успешно взаимодействовать с другими. Дети развивают определенные социальные навыки, такие как командная работа, хорошее спортивное мастерство, обучение и соблюдение правил. Перестрелки между детьми происходят во время игры в конкурентные игры, но хороший учитель может помочь им научиться разрешать эти естественные споры положительно.
