Вы приняли решение, зачислен в военно-морской флот США и должны получить форму для лагеря загрузки. Стандарты для испытания физической готовности военно-морского флота или PRT различаются по возрасту и полу, а минимальный проходной балл изменяется после завершения базовой подготовки и перехода в место службы после тренировки. Пропустить загрузочный лагерь, соответствовать или превышать стандарты пригодности, а также проценты по высоте / весу или массе тела.
PRT во время Boot Camp
Обучающий лагерь ВТД США ВМФ состоит из трех событий: приседаний, отжиманий и 1,5-мильного пробега. Стажер получает баллы, основанные на том, сколько правильных приседаний он может сделать за две минуты, сколько правильных отжиманий он может завершить за две минуты и как быстро он бежит или идет полторы мили. Каждое завершенное мероприятие дает матросу оценку, рассчитанную на основе диаграммы по признаку пола, возрастному диапазону и проводится ли тест выше или ниже 5000 футов над уровнем моря. Оценки добавляются и делятся на три, чтобы получить среднее значение. Результатом является оценка PRT. Результаты солдата попадают в диапазон «выдающихся», «отличных», «хороших», «удовлетворительных» или «испытательных». Чтобы завершить учебный лагерь, матрос должен заработать 60 или более баллов, что ставит его на уровень «хорошо».
PRT после Boot Camp
Как только солдат завершает учебный лагерь, он может заменить один из двух вариантов хода на 1,5 мили. Он может выбрать, чтобы пройти либо 450-метровый, либо 500-ярдовый плавник, который рассчитан на время, или может пройти 12-минутный эллиптический тест тренера. Вариант эллиптического тренажера вступил в силу 1 января 2011 года. После загрузочного лагеря минимальный балл меняется с 60 до 50 - «удовлетворительный» уровень.
Выполнение стандартов
Military.com рекомендует, чтобы призывники встречались по крайней мере с минимальными стандартами до начала базового обучения и предлагали стремиться превысить минимум. Чтобы подготовить себя, Military.com рекомендует процедуру кондиционирования, называемую супер-комплектом push-up / crunch. Поддержание правильной формы, завершение пяти-десяти циклов следующего: 10 регулярных отжиманий, 10 регулярных хрустит, 10 широких отжиманий, 10 обратных судорог, 10 трицепсов отжиманий и, наконец, левый / правый хрустит, 10 с каждой стороны ,
Оценка состава тела
Вторая часть теста PRT для военно-морского флота США - это оценка состава тела, которая выполняется, когда вы впервые попадаете в лагерь загрузки и затем дважды в год, независимо от того, находитесь ли вы на действительной службе или резервы. Если ваш вес находится на уровне или ниже стандартного для вашей высоты, вы проходите. Если у вас избыточный вес в соответствии со стандартами, флот будет измерять ваш жир. Стандарты жировых отложений для военно-морского флота заключаются в следующем: самцы от 17 до 39 могут иметь до 22 процентов жира в организме; мужчины 40 и старше могут иметь до 23 процентов; женщины в возрасте от 17 до 39 лет могут иметь до 33 процентов жира в организме; женщины 40 и старше могут иметь до 34 процентов.
Авансовый военно-морской тренинг
Для повышения квалификации в США требуется более энергичное тестирование на пригодность. Командование военно-морского флота SEAL и военно-морского флота, или программы SWCC, требуют дополнительного тестирования на пригодность. Помимо стандартных отжиманий, приседаний и бега, дополнительные действия включают плавание, подтягивания, 10-килограммовый пробег с ботинками и штанами, дистанционное подводное плавание, а также испытание на утонение и основные спасательные испытания.
