Кислые ключи - обезжиренные, сахарные, конфеты с ключом с сильным кислым вкусом и мягкой, уступающей текстурой. Они похожи на популярные персиковые и зеленые кольца, хотя они не так широко доступны. Эти ключи имеют разные размеры, которые определяют их содержание калорий.
Калории
В среднем некоторые калорийные трекеры сообщают, что небольшая кислая конфета имеет чуть более 18 калорий. С размером порции до 11 штук вы смотрите на 130 калорий почти чистого сахара.
Профиль питания
Девяносто шесть процентов калорий в кислых ключах поступают из углеводов с 32 граммами в порции, разрушая до 23 граммов сахара.
Простые сахара в кислых ключевых конфетах, полученных из сиропа глюкозы, кукурузного сиропа, сахара или декстрозы, обычных первых ингредиентов в кислых конфетах, по словам Bartek Ingredients, производителя кислотных химических веществ, которые дают кислому ключу их аромат.
Соображения
Чем меньше сахара вы едите, тем лучше для вашего здоровья. Согласно исследованию, опубликованному в феврале 2014 года в «Журнале Американской ассоциации сердца: внутренняя медицина», сахарный диабет не только повышает риск развития диабета, но также усиливает факторы риска сердечной болезни и возможную смерть.
По этой причине Американская ассоциация сердца рекомендует женщинам есть не более 100 калорий в день из добавленного сахара - примерно шесть чайных ложек - и мужчин, не более 150 калорий или девять чайных ложек.
Кроме того, вы можете съесть кусок фруктов, чтобы удовлетворить ваш сладкий зуб. Хотя это не так весело для центра удовольствия вашего мозга, ваш желудок будет вам благодарен, и ваши энергетические уровни не будут падать через час после еды.
