DHEA (дегидроэпиандростерон) представляет собой эндогенный гормон, созданный естественным образом в организме человека, который служит предвестником половых гормонов, как это определено клиниками Майо. Этот гормон может уменьшаться в организме после 30 лет, но может быть дополнен таблеток, кремов, инъекций или капсул. Расширенные исследования по-прежнему предпринимаются для подтверждения влияния и безопасности дополнительного ДГЭА. Увеличение эффектов DHEA путем объединения его с другими добавками может привести к более высоким уровням DHEA в крови, предлагает BodyBuildingForYou.com.
Шаг 1
Возьмите пиколинат хрома, как указано на бутылке. Пиколинат хрома может увеличить уровни DHEA в крови, предлагает Medline Plus, услугу Национальной медицинской библиотеки США. По данным клиники Майо и Medline Plus, исследования дополнительного DHEA все еще ведутся в отношении его общих положительных и отрицательных побочных эффектов, поэтому следует соблюдать осторожность при добавлении дополнительных доз.
Шаг 2
Цикл вашего приема добавок DHEA, как и любой другой прогормон, который представляет собой стероид, который превращается в активный гормон путем метаболизма. Принимайте от 50 мг до 100 мг дополнительного ДГЭА в течение трех-четырех недель, затем прекратите использовать добавку в течение двух-трех недель. Не превышайте 100 мг DHEA.
Шаг 3
Прогуляйтесь, бегите, плавайте и поднимайте вес, дополняя DHEA. Физическая активность помогает регулировать гормоны организма и будет работать в сочетании с эффектами DHEA. Поддержание количества естественного DHEA также будет проще с последовательными упражнениями в ваши 30-е и на протяжении всей вашей жизни.
Предупреждения
- Никаких исследований долгосрочных эффектов ДГЭА не проводилось. По данным клиники Майо, DHEA может привести к повышению уровня андрогенов и эстрогенов в организме, и теоретически может увеличить риск развития рака предстательной железы, молочной железы, яичников и других гормонов. Поэтому DHEA не рекомендуется для регулярного использования без надзора лицензированным специалистом в области здравоохранения.
