Когда микробы и бактерии из вашей среды и пища, которую вы едите, не удаляются должным образом из вашего рта, они начинают затвердевать, образуя зубной налет и зубной камень. Со временем накопление налета и зубного камня приводит к воспалению десен, называемых гингивитами. Если не лечить, гингивит приводит к периодонтальной или десневой болезни. Уход на дому может помочь очистить чуть ниже десны; однако, чтобы попасть глубоко под десну, нужно посетить стоматолога.
Чистить зубы
Шаг 1
Чистите зубы не реже двух раз в день, используя зубную пасту, содержащую фторид, который реагирует с эмалью вашего зуба для защиты от полостей.
Шаг 2
Проводите по крайней мере две минуты, чистя зубы каждый раз, когда вы щеткой.
Шаг 3
Избегайте чистки десен; вместо того, чтобы чистить их, слишком сильно чистить зубы, приводит к мелким порезы или царапинам, что приводит к большему росту бактерий.
Шаг 4
Кисть под углом 45 градусов к вашим зубам - слегка восходящее движение, если вы чистите верхние зубы и слегка вниз для ваших нижних зубов. Электрическая зубная щетка, которая использует сотни, а в некоторых случаях и тысячи небольших движений каждую секунду, еще эффективнее удаляет микробы из ваших зубов и десен. Щетинки помогают перемещать зародыши от десны и предотвращают образование зубного налета, которое представляет собой группу затвердевших бактерий.
чистка нитью межзубных промежутков
Шаг 1
Протирайте зубы, по крайней мере, один раз в день, до или после чистки зубов. Мутные породы имеют разновидности с покрытием и без покрытия; покрытые разновидности покрыты воском, что делает ощущение высыхания более удобным для людей с чувствительными зубами или деснами.
Шаг 2
Вставьте нить между всеми зубами во рту, а также на концах коренных зубов в тыльной части рта. Флоссирование разрыхляет и удаляет бляшку, которая образуется вдоль и чуть ниже десны.
Шаг 3
Промойте нить, если вы ослабляете или удаляете любые куски пищи или налета с помощью нити, чтобы избежать распространения микробов на разные зубы.
Шаг 4
Избегайте слишком большого давления с нитью. Цель состоит в том, чтобы очистить зубы и вдоль жевательной резинки; слишком сильное давление заставляет десны кровоточить, что приводит к инфекции.
полоскание для рта
Шаг 1
Купите рта, одобренную Американской стоматологической ассоциацией (ADA). Хорошая жидкость для полоскания рта не обязательно должна жаловаться на работу.
Шаг 2
Следуйте инструкциям на упаковке для полоскания рта, так как количество жидкости для полоскания рта зависит от марки.
Шаг 3
Прополощите рот с помощью стирки, по крайней мере, один раз в день, после чистки и чистки зубов. Используйте ваши щеки и мышцы языка, чтобы переместить его вокруг рта, еще раз ослабляя и удаляя налет вместе и чуть ниже десен. Делайте это в течение 30 секунд за раз, прежде чем выплевывать жидкость для полоскания рта. После этого не прополощите рот водой, так как это уменьшает эффект от полоскания рта.
Вещи, которые вам понадобятся
- зубная щетка
- зубная паста
- Зубная нить
- полоскание для рта
Советы
- Обратитесь к стоматологу, если у вас опухшие, кровоточащие или болезненные десны. Это признак серьезной инфекции. В этот момент вам понадобится врач, чтобы вымыть намного ниже вашей резинки. В дополнение к рутинной очистке стоматологи также выполняют масштабирование и строгание корней для удаления микробов из-под десен. Хирургия также может потребоваться в тяжелых случаях для фактического перемещения десен для очистки под ними.
