Пол Радд раскрывает, как он перешел от нормального парня к супергерою, и - удивление, удивление - это было просто!
Как и Крис Хемсворт, Крис Пратт и Гал Гадот, все из которых лихо взялись в невероятную форму для ролевых ролей вне мира - 48-летний актер изменил свое тело, чтобы сыграть главную роль в фильме «Муравейник» и Wasp ». Он был настолько успешным, фактически, что у его абс теперь есть свой собственный аккаунт в Twitter. Неплохо!
Как он это сделал?
Во-первых, Радд изменил свои привычки в еде, приняв подход «Крис Пратт» к трансформации тела. Пратт лихо провалил 60 фунтов за шесть месяцев за свою роль в «Юрском мире» и продолжал судить о его прикладе и питался супер здоровым для «Стражей Галактики».
«Ликвидируйте что-нибудь веселое в течение года, а затем вы можете сыграть героя», - пошутил Радд в «Разновидности» о своем безрецептурном режиме приема пищи.
В дополнение к своей «безумной» диете без карбюратора, Радд сказал людям, что он весь год отбивал алкоголь и в основном вращал всю свою жизнь вокруг еды и тренировок. «Мой день был сосредоточен на фитнесе и здоровье, и это было чем-то вроде первого», - объяснил он журналу. «В другой раз я должен был посвятить свой день и попытаться найти время для работы. Но [на этот раз] все остальное о моей повседневной жизни должно было вписаться в тренировки. Я был привлечен к ответственности за это, и для этого была причина. Я не просто произвольно делал это произвольно, что сделало бы его намного сложнее ».
Как вы можете себе представить, его шестипакетный статус был продуктом изнурительной рутины. В дополнение к гимнастике - тяжелые тренировки, состоящие из множества «флипов и рулонов» и всего такого рода вещей, «Брэндан Джонстон из CrossFit BMF» показал «Мышелу и фитнесу», что Радд сделал тонны гантелей, свободных весов, прыжков с веревкой, подтягиваний и ab упражнения.
«Его трудовая этика неумолима», - сказал Джонстон журналу. «Он придумывает что-то и не останавливается, пока работа не будет выполнена. От строгой диеты, до дополнения к разработке в 5 утра, он никогда не жаловался. Он только работал.
Если вам любопытно, что читается день в жизни дневника пищи Радда, вам повезло: якорь CNN Джейк Тэппер, приятель Рудда, был настолько вдохновлен его трансформацией, он вступил в «модифицированную» версию.
«Это показало мне, как может выглядеть 47-летний, еврейский мужчина средних лет», - сказал Таппер Бон Принт.
По словам Тэппера, его диета, основанная на Крисе Пратте, была короткой на «веселой», но очень эффективной с точки зрения оказания ему помощи в форме. «Сначала я завтракаю, это маленькая миска с овсяной мукой и какой-то белок, как яйца вкрутую, - сказал Таппер. После тренировки он переходит на поздний утренний белковый коктейль, состоящий из банана, миндального масла, миндального молока и льда, а затем «скучного» салата с клюквой и курицей (не жареный) с начинкой из масла и уксуса.
После другого позднего белкового коктейля он ест обед, похожий на обед. По словам Тэппера, он уже потерял 12 фунтов и не планирует уходить в ближайшее время.
Что мы можем извлечь из преобразования Радда Ант-Ман? Если вы хотите выглядеть супергероем (или просто хотите избавиться от верхней части вашего булочка), все это действительно требует тяжелой работы, дисциплины и трезвости.
Что вы думаете?
Вы вдохновлены разорванным телом Ан-Ман? Вы когда-нибудь массово трансформировали свое тело? Какой у вас номер один?
