Вы можете быть прощены за то, что думаете, что кожа на коленях не имеет косметических процедур, но вы можете использовать методы, чтобы затянуть свободную кожу на коленях. Кожа на коленях может провисать по нескольким причинам, но в целом возраст является виновником, когда кожа становится более эластичной, когда вы становитесь старше. Когда вы теряете много веса, ваша кожа может стать свободной, в том числе кожа на коленях, и это, как правило, более сложная проблема для атаки, при этом операция обычно является единственным средством.
Шаг 1
Развивайте мышцы над колпачком через упражнения сопротивления. Это поможет восстановить эластичные волокна в колене. В этом случае упражнения для ног являются эффективным упражнением. Наденьте ремень на лодыжку, садитесь на устойчивое кресло, поднимите ноги и опустите их обратно на землю. Сначала начинайте с трех до пяти повторений на каждой ноге и перемещайте до 10 повторений на каждую ногу. Чтобы нацелить свободную кожу на внешнее колено, надавите пальцами вверх и внутрь; ибо внешний знал, указывая на них и наружу.
Шаг 2
Возьмите класс йоги или пилатес. Эти типы упражнений помогут сохранить сильные мышцы коленного сустава и кожу. Йога и пилатес помогают укрепить мышцы ног вокруг колена, что способствует удержанию кожи на колене. Йога стремится сосредоточиться на растяжке, которая укрепляет кожу, уменьшая провисание. Пилатес, напротив, концентрируется на укреплении ног в ногах, что помогает укрепить мышцы ног, а это, в свою очередь, удерживает кожу вокруг колена.
Шаг 3
Спросите своего врача, подходит ли вам операция. Обычно это рекомендуется только в том случае, если вы потеряли 30 процентов или больше от вашего жира, и у вас есть избыточная кожа, зависающая вниз, в том числе на коленях. Хирургия, как правило, не рекомендуется в качестве первого варианта, так как операция на колене может оставить заметный шрам.
Вещи, которые вам понадобятся
- кресло
- Вес голеностопного сустава
Советы
- Вы можете помешать коже на коленях провисать, регулярно отшелушивая колени. Сделайте это в душе, очистив колени с помощью скруббера, кисти тела или люфы. После этого втирайте щедрое количество вазелина или, если вы предпочитаете натуральный продукт, масло ши или масло эму, на колени, чтобы сохранить эластичность кожи. Увлажняйте колени часто. Согласно Истине в старении, лучшие увлажнители сделаны из соединений, которые включают мочевину или лактат аммония, который увлажняет прямо через кожу. Увлажненная кожа с меньшей вероятностью провисает.
Предупреждения
- Остерегайтесь быстрых исправлений, таких как обертывания для тела и затягивающие кремы, которые утверждают, что они затягивают кожу. Согласно Ace Fitness, они не работают, и лучший способ удерживать кожу на коленях - это профилактика или осуществление.
