Candida - это дрожжи, вероятно, ответственные за многие проблемы со здоровьем, с которыми сталкиваются американцы, включая вздутие живота, запор, расстройство желудка, тягу, увеличение веса, боль в суставах, ногу спортсмена, депрессию, перепады настроения, угри и кожные высыпания. Поскольку симптомы не являются специфическими, это условие трудно диагностировать. Это хорошая идея, чтобы получить диагноз от вашего врача и получить рекомендуемое лечение, которое вы можете сделать более эффективным, следуя диете кандиды.
Candida Diet
Диета кандиды основана на принципах, которыми дрожжи питаются сахаром и углеводами, потребляемыми в вашем рационе. Диета кандиды - диета с низким содержанием углеводов и рекомендует уничтожать все зерна, муку, хлеб, рис, макароны, крахмалистые овощи, такие как картофель, кукуруза, ямс и зимний сквош, бобовые, молоко, йогурт, фрукты, фруктовые соки, хлебобулочных изделий и любых продуктов, содержащих сахар. Основные продукты, способствующие кормлению без кормления кандидой, включают мясо, яйца, домашнюю птицу, рыбу, некрахмальные овощи, такие как брокколи, лук, цуккини, цветная капуста, листовая зелень, шпинат, зеленая фасоль, чеснок и зеленый перец, а также здоровые жиры из кокосового масла, оливкового масла и авокадо. Три с половиной столовые ложки кокосового масла в день также рекомендуется из-за противогрибковых свойств жирных кислот средней цепи, которые он обеспечивает.
Симптомы вымирания
По словам эксперта по натуропату и кокосового масла Брюса Файфа, диета кокосового ореха может вызывать некоторые симптомы отмирания, связанные с токсинами, выделяемыми кандидозными дрожжами. Вот почему кокосовое масло необходимо вводить в свой рацион медленно, чтобы избежать большинства неприятных симптомов отмирания. Эти симптомы отмирания обычно ощущаются как обострение ваших симптомов кандидозной инфекции, таких как повышенная усталость и вздутие живота. Вы можете почувствовать, что ваше состояние на самом деле ухудшается, но дайте ему несколько дней, и вы увидите улучшения.
Нижнее потребление карбюратора
Поскольку диета кандиды способствует более низкому потреблению углеводов, чем обычно потребляется американцами, это может привести к усталости, особенно в течение первых двух недель после диеты. Низкоуглеводные диеты имеют мочегонный эффект, который может обезвоживать вас в дополнение к истощению некоторых важных электролитов, вызывая чувство усталости, слабости, головокружения и даже болезни. Чтобы вы не почувствовали усталость на диете кандиды, лучше пить по крайней мере восемь 8 унций. стаканы воды и в дополнение к вашей диете около 1/2 ч.л. соль для поддержания надлежащего баланса жидкости и электролита.
Недостаточное потребление калорий
Некоторые люди могут чувствовать усталость на диете кандиды просто из-за нехватки энергии. Если вы устраните все богатые углеводами продукты из своего рациона и не замените эти калории другими продуктами, ваше тело не получит необходимую энергию, и вы почувствуете усталость. После уменьшения потребления углеводов на диете кандиды вам необходимо значительно увеличить потребление белка и жиров. Включите хороший источник белка в каждый прием пищи и всегда сопровождайте свою еду с помощью щедрой порции жиров, будь то авокадо, оливковое масло или кокосовое масло, и вы заметите улучшение ваших энергетических уровней.
