Candida albicans - это вид гриба с дрожжеподобными свойствами. Некоторые продукты питания могут стимулировать его рост, что приводит к чрезмерному росту и инфекциям. В то время как научные данные об эффективности диеты кандидоза отсутствуют, их сторонники утверждают, что определенные диетические изменения могут помочь восстановить здоровый баланс кандиды и других бактерий в вашем организме. На первом этапе вы начнете. Перед внесением значительных диетических изменений обратитесь к врачу.
Раздел 1 Разъяснения
Первая фаза многих кандидозных диет также называется фазой детоксикации или очищения. Он призван помочь вам избавиться от лишних дрожжей, чтобы вы могли вернуть свои дрожжи и бактерии обратно в норму. Сторонники диеты Candida говорят, что этот этап также помогает избавить ваше тело от токсинов, связанных с разрастанием Candida albicans. Целью является очистка и очистка вашей толстой кишки, чтобы уничтожить как можно больше дрожжей и грибов. По словам Лизы Ричардс, создателя TheCandidaDiet.com, эта фаза длится всего несколько дней.
Что вы будете есть и пить
Эта фаза является самой строгой из диеты, поскольку вы ограничены продуктами, которые помогают избавить организм от токсинов. По словам Ричардса, вы можете съесть много сырых салатов и овощей на пару. Травы, специи и масла также разрешены, и это поможет добавить аромат в ваши овощи. Также одобрены пшеничные и овощные соки. Вы также будете пить больше воды, чем вы могли бы использовать в качестве основного способа избавиться от токсинов.
Пищевые продукты и напитки, которые находятся вне пределов
Что-либо с добавленным сахаром, таким как сода и десерты, обычно не зависит от первой фазы диеты кандиды. Это связано с тем, что добавленные сахара могут стимулировать рост кандиды. Продукты с медом и сиропами также не допускаются на диету. Фрукты, в том числе свежие и сушеные, хотя и очень питательные, не рекомендуется на первом этапе диеты. В течение первого этапа также обычно ограничиваются сырые сыры, ферментированные продукты, пшеница, рожь, ячмень и любые продукты с традиционными дрожжами.
Потенциальные риски диеты Candida
Если вы подозреваете, что ваши симптомы могут быть из-за чрезмерного роста дрожжей, всегда говорите со своим врачом перед тем, как внести изменения в рацион и образ жизни. Ваш врач порекомендует вам наиболее эффективные методы, основанные на вашем текущем состоянии здоровья и истории вашего здоровья. Первая фаза диет при кандидоле имеет тенденцию быть крайне ограничительной, что может вызывать чувство лишения, что затрудняет ее применение. Поскольку диеты не доказали свою эффективность, вы можете без необходимости избегать здоровой пищи. Кроме того, ограничение вашего потребления определенных продуктов, таких как фрукты, может оставить вам недостаток в основных питательных веществах, таких как витамин С и калий.
