Если ваша кожа преждевременно стареет в двадцатые годы, или вы развиваете тонкие морщинки за сорок, морщины часто являются нежелательным зрением на чьем-либо лбу. Женщины часто занимаются назойливыми морщинами с арсеналом средств по уходу за кожей и процедурами для лица. Мужчины, однако, часто немного робкие, когда речь заходит о лицевых продуктах и лечении. К счастью, с помощью нескольких простых приемов люди могут предотвращать, лечить и избавляться от морщин на лбу.
Шаг 1
Увлажняйте ежедневно качественным кремом для лица. Несмотря на то, что увлажнение традиционно считается «игрушкой», сайт Ask Men утверждает, что ежедневный ритуал больше не распространяется на женщин. Фактически, веб-сайт объясняет, что «ежедневное увлажнение вашего лица поможет повысить гидратацию, регенерацию клеток кожи, исцеление и предотвратить повреждающие эффекты от внешних сил и погодных условий, которые приводят к преждевременным морщинам». Выберите увлажняющий крем для лица с витаминами , минералы, питательные вещества и антиоксиданты и просто нанесите небольшое количество на ваше лицо после душа.
Шаг 2
Применяйте солнцезащитный крем с коэффициентом защиты от солнца (SPF) не менее 15 раз в день. Как поясняется на веб-сайте Aloette, «вредные ультрафиолетовые лучи солнца являются одной из главных причин появления морщин». Предотвратите появление новых морщин от образования и существующих морщин от ухудшения с помощью солнцезащитного крема SPF каждое утро. Если вы планируете потратить приличное количество времени прямо на солнце, используйте немного более защитный солнцезащитный крем, такой как SPF 30.
Шаг 3
Регулярно тренируйте свои лицевые мышцы. Как и при использовании остальной части тела, упражнения на лицевые мышцы улучшают общий внешний вид кожи лица. При тренировке лицевых мышц улучшается кровообращение на лице. В результате мышцы становятся более тонированными, кожа становится менее расслабленной, а морщины становятся менее заметными. Для морщин на лбу сайт Fitness Health Zone рекомендует размещать указательные пальцы прямо над вашими глазами и осторожно спускаться, когда вы поднимаете брови. Добавьте несколько дополнительных упражнений для губ, щёк, подбородка и шеи, чтобы предотвратить появление морщин в этих областях.
Шаг 4
Пейте по крайней мере восемь стаканов воды каждый день. Как объясняется на сайте Ask Men, «дегидратация приводит к выжженной, морщинистой коже». Держите свою кожу молодой и гладкой, неся многоразовый флакон с водой, куда бы вы ни отправились. Стремитесь принять несколько глотков воды каждые 15-20 минут, повторно заполняя бутылку, когда она опустошается. Наряду с увлажнением кожи, надлежащее увлажнение также обеспечивает различные преимущества для здоровья организма и ваших энергетических уровней.
Шаг 5
Уменьшите стресс в своей жизни, применяя методы снятия стресса, которые работают на вас. Стресс часто появляется на лице с развитием морщин на лбу, вокруг рта и в пространстве между глазами. К счастью, снижение текущего уровня стресса может улучшить здоровье и жизнеспособность кожи. В то время как некоторые мужчины могут снять стресс с оживленной прогулки по окрестностям, например, другие могут расслабиться на диване с любимой музыкой в течение нескольких минут каждый день. Выберите действие, которое лучше всего подходит для вас.
Вещи, которые вам понадобятся
- Солнцезащитный
- Увлажняющий крем для лица
- вода
