Большинство бегунов испытывают боль в колене в какой-то момент, особенно если они бегут на твердых поверхностях, таких как бетон и асфальт. Большая часть этой боли связана с сильным воздействием движения, которое посылает ударные волны в нижнюю часть тела и сжимает кости и хрящи друг против друга. В течение длительного периода времени, и если вы не заботитесь о своем теле хорошо, бег может изнашивать ваши лодыжки, коленные и тазобедренные суставы. Мениск - это структура в колене, предназначенная для предотвращения этого, но она не застрахована от травмы.
Функция мениска
Основная функция мениска в колене - служить амортизирующим буфером в колене. Это полумесяц диска соединительной ткани, расположенного между голени и бедренной кости и чуть ниже коленной чашечки. Это удерживает две большие кости, которые встречаются в коленном суставе от шлифования непосредственно друг против друга, а также улучшает стабильность в суставе. Этот пэд имеет первостепенное значение для бегунов, которые полагаются на мениск, чтобы поглотить шок от бега и препятствовать суставу создавать трение и боль.
Потенциальные проблемы
Боль в большинстве менисков связана со слезами. Это не обязательно прямой разрыв, однако - слеза мениска может также содержать ношение на краю ткани. Вы можете по-прежнему использовать соединение, когда начинается первоначальная слеза. Многие спортсмены-спортсмены продолжают играть с разорванным мениском, когда происходит первоначальный урон. Но через несколько дней после травмы у вас может возникнуть отек и неподвижность сустава. Бег не является общей причиной боли мениска, но травмы или повреждение колена иногда могут вызывать слезы. Колени могут скручиваться, если бегун работает неправильно или на рыхлом или неровном основании, и возможно износ коленного сустава постепенно изнашивается в мениске, особенно в старших бегунах. Если его не лечить, часть ткани мениска может выплыть в сустав и вызвать скольжение, выскакивание и / или запирание сустава.
симптомы
Разрыв мениска может быть идентифицирован болью, скованностью и отеком в суставе. У вас может возникнуть фиксация коленного сустава, в зависимости от того, как был поврежден мениск, или вам может быть трудно нанести вес на сустав. Во многих случаях ваш диапазон движения с коленом будет уменьшен в разной степени. Бег, вероятно, будет болезненным или трудным для выполнения вообще, особенно если травма ограничивает диапазон вашего шага.
лечение
Лечение определяется тяжести состояния. Рентген и / или магнитная визуализация обычно используются врачами для оценки степени травмы. Если слеза происходит на внешней трети ткани, операция может не потребоваться. С другой стороны, слезы на внутренней стороне мениска часто требуют хирургической процедуры, а затем реабилитации, прежде чем вы сможете возобновить работу.
