Лососевое масло или рыбий жир, как его иногда называют, является богатым источником омега-3 жирных кислот. Хотя жирные кислоты могут снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердца, их побочные эффекты также серьезны. На самом деле, лососевое масло может привести к увеличению кровотечения, желудочно-кишечного расстройства и уровня сахара в крови натощак. Если вы находитесь на лекарствах по рецепту, поговорите с врачом, прежде чем добавлять в рацион лососевое масло.
Увеличение кровотечения
Омега-3 жирные кислоты, такие как те, которые содержатся в лососевом масле, делают кровь менее «липкой» и могут уменьшить вероятность образования сгустка крови. Хотя это перк для людей, которые хотят снизить риск сердечных заболеваний, это также означает, что кровотечение более вероятно. Люди, у которых легко кровоподтеки, были диагностированы расстройство кровотечения в прошлом или принимать определенные препараты для истощения крови, могут быть особенно подвержены кровотечениям в результате использования масла лосося. Употребление более 3 граммов омега-3 жирных кислот - примерно в три порции рыбы каждый день - может увеличить риск геморрагического инсульта или кровотечения в головном мозге.
Желудочно-кишечные расстройства
Люди, которые регулярно едят лосось или принимают добавки с лососемным маслом, могут испытывать желудочно-кишечные расстройства. Фактически, жирные кислоты омега-3 были связаны с увеличением газа, вздутием живота, диареей и отрыжкой. Хотя нет никаких сомнений в том, что эти симптомы могут быть неловкими и неприятными, они фактически представляют небольшую угрозу для общего состояния здоровья. Те, кто принимает добавки с лососевым маслом, могут уменьшить симптомы, выбирая форму продукта, высвобождающую время. Замораживающие добавки из лососевого масла перед употреблением или прием их во время еды также могут помочь предотвратить эти симптомы.
Колосья на уровнях сахара в крови
Диабетики, потребляющие добавки к лососевому маслу, могут заметить увеличение уровня сахара в крови натощак. Те, кто используют препараты, снижающие уровень инсулина, могут потребовать более высоких доз, если они также принимают добавки с лососемным маслом или едят большое количество лосося. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, диабетикам типа 2 следует принимать только добавки с лососемным маслом под наблюдением квалифицированного медицинского работника.
Лекарственные взаимодействия
Лососевое масло может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, отпускаемыми по рецепту. Например, продукт может увеличить риск кровотечения при применении с лекарствами, которые замедляют свертывание крови, и это может слишком снизить уровни артериального давления для тех, кто принимает лекарства, предназначенные для снижения артериального давления. Однако в некоторых случаях взаимодействие между лососевым маслом и рецептурными лекарствами может быть полезным. Фактически, лососевое масло, по-видимому, уменьшает побочные эффекты, связанные с некоторыми антиотрицательными препаратами, которые принимаются после операции по трансплантации органов, чтобы снизить риск отторжения органов. Точно так же лососевое масло может улучшить действие лекарств, предназначенных для лечения псориаза и высокого уровня холестерина.
