Вы можете рассматривать акне как проблему подростка, но состояние может сохраняться. По оценкам, 80 процентов людей в возрасте от 11 до 30 лет развивают прыщи в какой-то момент, хотя кожа некоторых людей вырывается даже в возрасте от 40 до 50 лет, отмечает Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами. Несмотря на теорию о том, что некоторые продукты, такие как шоколад, пицца или картофельные чипсы, могут вызывать прыщи, корень проблемы более биологический, чем питательный.
Диета и прыщи
В подростковом возрасте ваша мама могла предупредить, что избавление от жирной пищи может вызвать проблемы с прыщами. Тем не менее, FDA заявляет, что нет никаких научных доказательств в поддержку идеи о том, что вспышки вызваны продуктами питания. Акне является результатом перепроизводства масла в железах под кожей, а также накопления масла, мертвых клеток кожи и бактерий, которые все разжигают ваши поры. FDA говорит, что гормоны и генетика также играют роль.
Предотвращение прыщей
Избегайте засорения поры. Например, после тренировки вымойте лицо, чтобы сухой пот не ухудшал акне. Тем не менее, вымывание лица слишком сильно может привести к прорыву, вызвав высыхание кожи и раздражение существующих пятен. Спрей для волос и некоторые другие продукты для волос также могут вызывать акне, поэтому держите их подальше от лица, сундука и верхней части спины - области, где прыщи чаще всего развиваются.
Лечение прыщей
Вместо того, чтобы менять свою диету для лечения акне, поговорите со своим врачом о лучшем методе, в зависимости от того, насколько серьезны ваши прыщи. В соответствии с FDA эффективные методы лечения акне включают актуальные внебиржевые лекарства, содержащие такие ингредиенты, как бензоилпероксид, резорцин, салициловая кислота и сера. Для более серьезных проблем ваш врач или дерматолог могут назначать актуальные или пероральные процедуры, такие как антибиотики, высокопрочный бензоилпероксид, азелаиновая кислота, дапсон или ретиноиды, производное витамина А.
Диета и здоровье кожи
Ваша диета не может вызывать прыщей, но она может играть роль в общем здоровье вашей кожи. Health.com отмечает, что некоторые образцы питания могут оставить вашу кожу здоровой, чем другие. Например, средиземноморская диета полна продуктов - жирной рыбы, листовой зелени и оливкового масла, которые могут помочь защитить кожу от меланомы, смертельной формы рака кожи. Омега-3 жирные кислоты в рыбе также сохраняют эластичность мембран кожи. С другой стороны, диета с высоким содержанием жиров животного способствует производству свободных радикалов, которые могут возрасти вашу кожу, отмечает дерматолог Лиза Эйран на Health.com, а диета с низким содержанием жира может оставить вашу кожу сухой.
