Как научиться основам лакросса для детей

Send

Lacrosse - это быстро развивающаяся игра, использующая сетчатые палочки и резиновый шар, чтобы попытаться забить в ворота соперника. Игроки должны знать основные навыки, такие как колыбель, метание, ловить, зачерпывать и стрелять в мяч. Обучение детей этим основам дает им прочную основу для создания своих навыков, делая игру более увлекательной и, возможно, сохраняя интерес к спорту в течение многих лет.

Шаг 1

Покажите детям, как колыбели мяч, положив свою доминирующую руку на верхнюю часть вала лакроссной палочки, а ладонь вверх, а другая рука у основания - ладонью, обращенной к их телу. Научите их держать палочку кончиками пальцев и держать свою нижнюю руку слегка открытой. Пусть они позиционируют палку так, чтобы голова была за плечами и заставила их крутить свои запястья вперед и назад.

Шаг 2

Научите детей, как выполнять перехват, удерживая свою доминирующую руку около середины палки, а другую руку - у основания. Попросите их выровнять свое тело со стороны, но посмотрите на цель. Принесите палку к внешней стороне их плеча, параллельно земле. Попросите их повернуться так, чтобы их бедра были квадратными с целью. Отожмите палку с верхней рукой и потяните палку к ним своей нижней рукой.

Шаг 3

Поймайте мяч, держа палку рядом с ухом своей верхней рукой около головы и нижней рукой чуть ниже середины вала. Двигайтесь в направлении человека, проходящего мимо мяча. Они должны поймать мяч мягко в сетке, притворяясь, что это воздушный шар, который они не хотят всплывать.

Шаг 4

Бросьте мяч детям и попросите их поучаствовать в инструкциях по выкапыванию. Когда они доберутся до мяча, пусть они помещают свою доминирующую ногу рядом с мячом. Пусть они опускаются на землю, сгибая колени. Их верхняя рука должна быть около головы с нижней рукой в нижней части вала, позиционируя палку так, чтобы она была параллельна земле. Попросите их быстро переместить голову палки вперед и зачерпнуть мяч. Когда мяч был зачерпнут, они должны принести палку к груди.

Шаг 5

Практикуйте стрельбу по мячу, чтобы изучить правильную технику. Попросите их встать лицом к боковой линии с верхней рукой около головы и нижней рукой чуть ниже середины вала. По мере того, как они готовятся стрелять, попросите их повернуть свой туловище вперед и вперед, чтобы силой продвинуть мяч в цель, используя низкий выстрел или подпрыгивая в шаре.