Целлюлит - страх многих женщин. Хотя некоторые принимают его как естественную часть процесса старения, другие ищут способы избавиться от него, включая кремы, натуральные средства и строгую диету. Многие ассоциируют целлюлит с избыточным весом или ожирением. Тем не менее, у любого может развиться целлюлит. Важно понять биологическую причину целлюлита, чтобы узнать ваш лучший вариант для сведения к минимуму его появления.
Определение целлюлита
Целлюлит - это термин, который относится к кусковому, тусклому внешнему виду кожи в областях с повышенными жировыми отложениями под кожей. Целлюлит чаще всего встречается на животе, бедрах и прикладе человека. В то время как 90 процентов взрослых женщин будут развиваться в какой-то момент, по данным ManageCellulite.com, он редко встречается у мужчин. Это не связано с ожирением, потому что у женщин любой формы может развиться целлюлит.
Причина целлюлита
Целлюлит развивается из-за специфического состава кожи, жира и соединительной ткани в этом районе. Как отдельные возрасты, соединительные шнуры, которые соединяют лежащую в основе мышцу с кожей, становятся менее эластичными. Между мышцей и кожей находится слой подкожного жира. Когда жировой слой накапливает больше жира в области, и шнуры не могут растянуться, чтобы освободить место для жира, вы развиваете внешний вид ямочек. Внешний вид тусклости образуется, когда избыточный жир поджимается к коже, а шнуры удерживают кожу обратно в определенных областях.
Факторы риска
Хотя увеличение веса делает целлюлит более заметным, целлюлит также встречается у людей, у которых нет избыточного веса. Согласно MayoClinic.com, генетика играет большую роль в том, получает ли человек целлюлит и его протяженность. Одновременно с ежедневным стрессом, с неактивным стилем жизни и использованием гормональных контрацептивов также являются факторами риска развития целлюлита.
Теленок целлюлита
Целлюлит не часто встречается на телятах, но это возможно. Попка, живот и бедра целлюлита легко скрыть одеждой. Однако, если вы живете в теплой погоде и наслаждаетесь ношением платьев или шорт, это может быть область целлюлита, на которую вы хотите нацелиться. Лучший способ потерять целлюлит на ваших телятах - это потеря веса через диету и физические упражнения. Нет никакого способа направить только жир на ваших телят. Избыточный жир на телятах оторвется, так как ваше тело начинает терять жир в целом. Сначала жир выделяется в определенных местах, в зависимости от того, как ваше тело хранит жир, который основан на вашей генетике.
Упражнения для теленка
Тонирование мышц теленка может помочь уменьшить появление целлюлита. Чтобы тонизировать мышцы голени, выполняйте упражнения, направленные на мышцы голени несколько раз в неделю, и фокусируйтесь на наборах от 15 до 20 повторений.
Начните с простого поднятия стоящего теленка. Они могут выполняться на шаге или на ровной поверхности. Теленок, поднимающийся на шаг, позволит использовать более широкий диапазон движений. Чтобы сделать тельца поднимается на шаг, поместите одну ногу на небольшой шаг и повесьте пятку ноги со ступеньки. Принесите свою противоположную ногу, чтобы повиснуть за левой пяткой. Держитесь за устойчивый объект, чтобы помочь вашему балансу. Поднимите свой каблук, отталкивая с передней ногой на ступеньке. Опустите пятку, чтобы немного поднять ее. Повторите движение для желаемого диапазона повторения. Переключайте ноги и повторяйте для противоположной ноги.
