В раннем сезоне «Безумцы» есть сцена, когда в середине 30-х Дон Дрейпер посещает врача и обнаруживает, что он может быть тикающей бомбой замедленного действия. У него тревожно высокое кровяное давление - и это неудивительно, учитывая его привычку курить в два раза в день и ежедневную преданность виски и ржи, не говоря уже о стрессе, связанном с хранением гигантского тайны и стабильной любовницей. И все же он выглядит ... ну ... как Дон Дрейпер.
Это, в двух словах, 30-е: вы все равно можете ходить пешком, но это уже десять лет для подведения итогов. Доктор Гэри Рогг, терапевт из Медицинского центра Монтефиоре в Бронксе, Нью-Йорк, указывает, что внешне здоровые мужчины могут развить проблемы с сердцем в течение этого года без подсказки. «Мы знаем из вскрытий, сделанных для молодых людей (которые умерли, например, в результате несчастных случаев), что часто бывают ранние признаки атеросклероза,« предшественника сердечных заболеваний ».
Ежегодная физическая картина будет выглядеть так же, как и 10 лет назад, - оценка веса и кровяного давления, сердца, легких, лимфатических узлов, сонных артерий для поиска любых аномалий, таких как сердечные шумы, проблемы с дыханием и проблемы с ранними сосудистыми заболеваниями - - но становится немного более актуальным. Следите за тем, чтобы тестировать яички тоже; удивительно, что рак яичек чаще встречается у молодых мужчин, чем у более старых, - говорит Рогг.
Профиль холестерина
Возможно, вы уже сделали эту важную проверку. Хорошо, мы так не думали, поэтому сейчас, когда нужно получить анализ крови на липопротеине натощак на хорошее, или HDL, и на плохое, или на LDL, холестерин, а также на триглицериды. Холестерин не является заболеванием или состоянием; это оценка, которая может указывать на ваш риск развития сердечных заболеваний.
То, что вам нужно сделать, - это не просто поддерживать уровень ЛПНП ниже - 100 мг / дл, но оптимально - но ваш HDL выше, более 60 мг / дл, согласно стандартам Американской ассоциации сердца. Как правило, хорошее общее количество составляет 200 мг / дл или менее; более 240 считается высоким.
Измерение ваших триглицеридов, наиболее распространенного типа жира в вашем теле, также является ключевым номером - дюйм более 150 мг / дл является причиной для беспокойства. Высокий уровень триглицеридов в сочетании с низким уровнем ЛПВП или высоким ЛПНП может способствовать атеросклерозу, нарастанию жировых отложений в стенках артерий, увеличивая риск сердечного приступа и инсульта. Этот тест становится более важным, если у вас есть семейная история болезни сердца, и если вы курите.
BMI
Многие мужчины, которые обнаружили, что они убирают бриз в свои 20-е, замечают, что их ремни требуют сдачи. Проверка индекса массы тела поможет вам справиться с проблемами с жирными жирами сейчас, что важно, потому что жир живота может быть связан с проблемами сердца в будущем.
Выясните свой ИМТ с калькулятором Национального института сердца и крови. Ваш врач может рассчитать этот номер в своем кабинете, но даже если он этого не сделает, вы должны это знать, потому что высокий ИМТ повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления, диабета 2 типа, желчных камней, проблем с дыханием и некоторых видов рака. Просто имейте в виду, что показания BMI могут переоценить жировые отложения у мужчин, которые много тренируются или у кого есть мускульная конструкция.
Проверка кожи
Приобретитесь к дерматологу, особенно если вы провели много времени на открытом воздухе, бросая футбол на пляже, но не хватало лосьона. Посмотрите на это так: проверка всего тела теперь более приемлема, чем потеря веса вашего носа к базально-клеточной карциноме через 10 лет. Проверки кожи обычно рекомендуются каждые несколько лет.
Ваш документ будет искать любые подозрительные кроты, которые соответствуют критериям ABCDE Американской академии дерматологии, и вы также должны следить за ними. А для асимметричных; B для кровотечения; C для (изменяющегося) цвета; D для диаметра (более 6 мм) и E для эволюции.
Если вы считаете, что рак кожи не может произойти с вами, подумайте еще раз: статистика CDC показывает, что показатели меланомы среди мужчин значительно увеличились с 1999 по 2008 год.
