Те, у кого проблемы с глотанием или с пищеварением, могут принимать жидкие витамины, чтобы помочь удовлетворить их потребности в питательных веществах. Жидкие витамины меняются так же сильно, как их солидные коллеги, с разными брендами, ценами и дизайнерскими именами. FDA предупреждает, что когда дело доходит до витаминов и добавок, больше не всегда лучше. Лучший жидкий витамин - это личный выбор, который вы должны обсудить с вашим врачом.
Витамин С
Витамин С является водорастворимым витамином. Он также известен как аскорбиновая кислота. Жидкие добавки витамина С доступны в различной силе, от 500 до 1000 миллиграммов. Витамин С принимается, чтобы помочь улучшить здоровье иммунной системы, и это мощный антиоксидант. Потребление витамина С важно для беременных женщин, так как витамин помогает организму использовать диетическое железо для создания здоровой крови и питательных веществ для ребенка.
Витамин Д
Жидкий витамин D иногда дают недоедающим младенцам, а витамин также важен для пожилых людей, людей с темной кожей и людей, которые избегают или не получают достаточного солнечного света. Этот жирорастворимый витамин хранится в жировых отложениях для будущих потребностей, и есть вероятность передозировки, если слишком много сделано. Соблюдайте осторожность при введении жидкого витамина D младенцам и всегда используйте предварительно измеренную капельницу.
Витамин B
Семейство витамина В состоит из восьми различных водорастворимых витаминов группы В. FDA рекомендует взрослым старше 50 лет принимать ежедневную добавку витамина B-12, и они поступают как в виде жидкости, так и в виде таблеток. Вместе витамины группы В поддерживают функции нервной системы, кожного и пищевого метаболизма. Обсудите добавки витамина B, которые вы должны предпринять с профессионалом здравоохранения.
Поливитамины
Полные поливитаминные добавки поступают в жидкой форме, которые некоторым легче проглотить и переварить. Врачи могут назначать жидкие поливитамины после операции на желудке, а не трудно переваривать таблетки с энтеросолюбильным покрытием. Полный жидкий поливитамин должен содержать витамины A, B complex, C, D, E и жизненно важные минералы, такие как цинк, железо и марганец для общего добавления. Жидкие мультивитамины могут быть более дорогими, чем их аналоги против таблеток; средняя бутылка объемом 15 миллилитров обеспечивает 15 порций витаминов, в отличие от 30 или 60 таблеток, которые обычно содержатся в бутылке.
