Когда дело доходит до хорошего питания для вашего ребенка, грудное молоко всегда лучше. Но грудное молоко не является хорошим источником витамина D, и некоторые младенцы могут нуждаться в добавке витамина D, но это должно произойти только под наблюдением врача. Кокосовое масло является приемлемым выбором жира для младенцев, но оно также не является хорошим источником витамина D. Проконсультируйтесь с вашим педиатром о потреблении кокосового масла и витамина D для вашего ребенка, прежде чем вносить изменения в рацион вашего ребенка.
Витамин D и младенцы
Витамин D помогает организму абсорбировать кальций и играет важную роль в минерализации кости. Младенцы, которые кормят грудью, исключительно или частично, нуждаются в добавлении витамина D, потому что грудное молоко содержит только небольшое количество жирорастворимого витамина - недостаточно для предотвращения рахита, что является условием, вызывающим размягчение костей.
Кокосовое масло
Кокосовое масло является концентрированным источником калорий и жира, но это не является хорошим источником любого другого питательного вещества. Одна столовая ложка масла содержит 117 калорий, 14 г общего жира и 11 г насыщенного жира. Кокосовое масло не содержит никакого витамина D, но имеет небольшое, незначительное количество витамина Е и К.. 1-столовая ложка составляет менее 1 процента дневной нормы для обоих витаминов, с 0,01 международной единицей витамина E и 0,1 миллиграммами витамин К.
Встреча с потребностями вашего витамина D вашего ребенка
Американская академия педиатрии рекомендует всем детям, кормящим грудью, вводить витамин D при рождении и продолжать до тех пор, пока их не откормят до детского питания, обогащенного витамином D, или молока. В то время как организм способен производить свой собственный витамин D через солнце, это не безопасный способ для младенцев удовлетворять потребности в витамине D, согласно Управлению пищевых добавок. AAP рекомендует, чтобы младенцы не подвергались воздействию прямых солнечных лучей и были закрыты для ограничения воздействия ультрафиолетового излучения.
Используется для кокосового масла
Кокосовое масло может быть хорошим источником жира и калорий для вашего ребенка, и считается безопасным добавлять в рацион, начиная с 4 месяцев. Младенцы нуждаются в диете с высоким содержанием жиров, чтобы способствовать росту и развитию мозга. При добавлении любой новой пищи к диете вашего ребенка, например, кокосового масла, добавляйте только одно новое блюдо за один раз и внимательно следите за ребенком за аллергическими реакциями. Кокосовое масло можно смешать в зерновых, фруктах или овощах, как можно переносить, и в зависимости от стадии кормления вашего ребенка.
