Дрозд, как у спортсменки, зуд в зуде и влагалищная дрожжевая инфекция, вызван перерастанием нормально безвредных бактерий - Candida albicans. Кандида живет во рту и во всем пищеварительном тракте. Если вы принимаете антибиотики, противозачаточные таблетки, ослабленную иммунную систему или диету с высоким содержанием сахара, популяция Candida может вырваться из-под контроля. Когда у вас есть разрастание Candida, появляются такие симптомы, как молочница. Изменения в рационе помогут лечить Candida, но вам также может понадобиться противогрибковый препарат.
Грибковые микроорганизмы албиканс
Candida - это тип бактерий, один из более чем 1000 видов, которые живут в вашем теле. Candida является оппортунистическим микробом и может легко пересаживаться при правильных условиях - все, что расстраивает баланс полезных бактерий, которые удерживают Candida, может вызвать молочницу. Взятие антибиотиков убьет как вредные, так и дружественные бактерии и повысит риск заражения Candida, отмечает клинику Майо. Другие факторы риска включают рак и химиотерапию, диабет, ВИЧ, ношение протезов и курение. Комбинация противогрибковых препаратов, пробиотиков и диетических изменений может помочь бороться с Candida.
сахар
Candida питается сахаром, что является одной из причин того, что неконтролируемый диабет и хронический высокий уровень глюкозы могут вызывать частые инфекции дрожжей. Устранение как можно большего количества сахара поможет голодающим дрожжам и прекратите рост Candida. «Сахар» относится ко всему, что ваше тело может легко преобразовать в глюкозу - а не только для сахара в таблице - но все формы сахара, даже натуральные, такие как фрукты, мед или кленовый сироп и все рафинированные зерна и крахмалистые овощи. Еда не должна быть вкусной, чтобы быстро превратиться в сахар и накормить Candida.
Другие диетические изменения
В дополнение к простым сахарам вам может потребоваться устранить дрожжи, плесень и грибы, которые ваше тело может принять за Candida и может вызвать ответ иммунной системы. Ограничьте или избегайте выпечки, уксуса, спирта, сухофруктов, орехов, грибов, твердых и старых сыров и искусственных добавок, консервантов, красителей и подсластителей. Основная часть вашего рациона должна быть овощи, бедные белки, цельные зерна, бобовые и ферментированные продукты, которые содержат живые, активные пробиотики.
Пробиотики
Добавление пробиотиков - либо в виде добавок, либо из источников пищи - является важной частью диеты Candida. Пробиотики - это дружественные бактерии, которые держат Candida под контролем. Часто разрастание возникает, когда что-то разрушает хорошие бактерии в вашей системе, позволяя Candida быстро размножаться. Lactobacillius acidophilus, бактерии, обнаруженные в культивируемых молочных продуктах, таких как йогурт, могут помочь лечить молочницу, говорит Национальный институт здоровья. Выберите непастеризованный продукт - пастеризация убивает как плохие, так и хорошие бактерии. Ищите этикетку, в которой говорится о живых или активных культурах.
