В Национальном обзоре состояния здоровья и питания говорится, что 68 процентов всех взрослых американцев имеют избыточный вес или ожирение. Факторы риска, связанные с этими состояниями, включают высокое кровяное давление, сердечные заболевания и диабет типа 2. Многие люди обращаются к добавкам, пытаясь похудеть и оставаться здоровыми, а рынок наводнен продуктами, которые, по утверждению производителей, обладают возможностями по снижению веса. Экстракт Tribulus terrestris, цветущего растения, общего для Америки, Австралии, Европы, Ближнего Востока и Африки, был использован в народной медицине в разных частях мира. Эти добавки часто продаются для сексуального улучшения, и их влияние на массу тела изучено.
Компоненты экстрактов Tribulus Terrestris
Также известна как проколотая лоза, трибул терристрис содержит сапонины, гликозиды, флавоноиды, алкалоиды, смолы, дубильные вещества, сахара и стерины. Стероидные сапонины считаются биологически активными компонентами травы, а количество, обнаруженное в экстракте, будет варьироваться в зависимости от того, где выращивается трава и какая часть используемого растения.
Tribulus Terrestris использует
В то время как чаще всего используется для лечения эректильной дисфункции и сексуального улучшения, Tribulus terrestris, как было показано, обладает потенциалом для лечения других заболеваний. Исследование, проведенное в Турции в 2009 году, показало, что эта трава снижает уровень липидов в сыворотке крови у кроликов, что является хорошей новостью для пациентов с высоким уровнем холестерина, в то время как китайское исследование обнаружило положительное влияние экстракта Tribulus terrestris на регуляцию сахара в крови. Это были экспериментальные исследования и нуждались в подтверждении в клинических испытаниях, но результаты обнадеживают. Изучение взаимосвязи между этим дополнением и потерей веса не дало таких положительных результатов.
Tribulus Terrestris может не влиять на вес тела
В «Международном журнале спортивного питания и метаболизма упражнений» было опубликовано исследование 2000 года, в котором субъектам было дано 3,21 мг трибула на килограмм массы тела в день в течение восьминедельного периода. Результаты не показали изменений в массе тела или жировых отложениях в конце исследования. Это говорит о том, что Tribulus terrestris не может быть эффективным продуктом потери веса.
Доступность Tribulus Terrestris и побочные эффекты
Для тех, кто хочет попробовать продукт, добавки чаще всего встречаются как порошки. Вы можете найти обычный порошок или с 20 или 40 процентами экстрактов сапонина. Трава также доступна в диапазоне доз от 250 до 750 мг и часто продается в сочетании с другими травами, используемыми для улучшения пола. Никаких серьезных побочных эффектов не было связано с этой травой, однако не было исследований долгосрочного эффекта использования Tribulus terrestris.
Соображения
Отсутствие научных данных для поддержки использования Tribulus terrestris для целей потери веса указывает на то, что у вас могут быть лучшие результаты, используя другие средства для продвижения ваших планов потери веса. Изменения образа жизни, которые включают сбалансированную диету и физические упражнения, могут быть эффективными в управлении весом. Если вы выберете дополнение, обратитесь к врачу, прежде чем включать его в свой рацион.
