Пребывание здорового жизненно важно во время беременности. Витамин С рекламируется как один из ключей к хорошему здоровью из-за его иммунитетной репутации. Хотя некоторые витамины C необходимы для здоровой беременности, слишком много может привести к проблемам как у вас, так и у вашего ребенка, особенно на ранних сроках беременности. Если ваш врач не говорит вам об обратном, вы должны получить весь витамин C, необходимый вам из здоровой, сбалансированной диеты и вашего пренатального витамина, а не из добавок витамина C.
Безопасная дозировка
Рекомендации по безопасной дозировке различаются. Американская Ассоциация Беременности рекомендует ежедневно от 80 до 85 мг, в то время как Национальный институт медицинских услуг Medline Plus предлагает, чтобы беременные женщины потребляли около 120 миллиграммов в день. Отрицательные эффекты витамина С могут возникать при дозах выше допустимого верхнего уровня потребления в 2000 миллиграммов. Управляйте своим потреблением, потребляя много свежих фруктов и овощей для содержания витамина С, вместо того, чтобы принимать добавки для удовлетворения ваших потребностей в питании.
Новорожденный цинги
По словам Американской ассоциации беременных, слишком много витамина С во время беременности может привести к рождению вашего ребенка с дефицитом витамина С, который также называется цингой. Когда вы потребляете слишком много витамина С, у вашего ребенка может развиться непереносимость или сопротивление. Ваши собственные почки способствуют увеличению количества витамина С, которое они выделяют, даже после прекращения приема высоких доз.
Преэклампсия?
Беременные женщины привыкли превращаться в витамин С как естественный способ лечения преэклампсии или вызванного беременностью высокого кровяного давления. В апреле 2010 года Национальные институты здравоохранения опубликовали заявление о том, что, согласно его исследованиям, добавки витамина С, обычно принимаемые в сочетании с добавками витамина Е, не уменьшают риск преэклампсии или минимизируют его негативные последствия для вас и вашего детка. Преэклампсия может вызвать ограничение роста у вашего ребенка и может привести к инсульту или сердечному приступу для вас. Ваше состояние должно тщательно контролироваться вашим врачом.
выкидыш
Высокие дозы витамина С могут вызывать выкидыши, что побуждает некоторых женщин использовать витамин в качестве домашнего средства для аборта. Существует много споров вокруг этой концепции, но некоторые практикующие врачи считают, что витамин С стимулирует менструацию, приводящую к выкидышу, объясняет беременность Baby Care. Количество витамина С, содержащегося в пренатальном витамине или другом поливитаминах, не имеет высоких доз, которые могут привести к выкидышу, но если у вас есть проблемы, поговорите со своим врачом о возможных осложнениях.
