Шрам ткани развивается как нормальный ответ на повреждение ткани. Поврежденная кожа и ткань заменяются коллагеновой и волокнистой тканью, которая обладает менее эластичными свойствами, согласно Спинной Колонны. Шрамовая ткань может мешать нормальной ручной функции, препятствуя движению или причиняя боль, когда коллаген пролиферируется или закладывается случайным образом. Шрам может образовываться в мышцах, сухожилиях, оболочках, окружающих сухожилия. связок или фасции в пальцах. Массаж шрамов, упражнения на блокировку пальцевого сустава и сложные упражнения на сгибание могут помочь уменьшить нарушения, вызванные рубцовой тканью.
Шрамный массаж
Массаж шрамов может помочь уменьшить спайки к подстилающей ткани, что позволяет более свободно двигаться внутри пальцев. По данным Института интеграционных исследований в области здравоохранения, глубокий поперечный массаж трением - это когда глубокое давление применяется непосредственно и перпендикулярно к шрам, движущемуся по всей длине шрама. Другим типом шрам-массажа является миофасциальное высвобождение. Давление прикладывается параллельно шраму круговым движением, движущимся по всей длине шрама. Лосьон или витамин Е можно применять в сочетании со шрамовым массажем, чтобы увеличить влажность и податливость рубца.
Блокировка пальцев
Упражнения для блокировки пальцевого сустава улучшают скольжение сухожилий и могут уменьшать спайки шва до нижних сухожилий в пальцах. Положите руку на стол ладонью вверх. Начинайте с самого дистального сустава в пальце и с противоположной стороны удерживайте палец чуть ниже дистального сустава в средней части пальца. Активно сгибайте и расширяйте дистальный сустав. Повторяйте с каждым пальцем. Затем сдерживайте палец чуть ниже следующего сустава пальцем на уровне кольца и активно сожмите и удлините средний сустав. Повторяйте с каждым пальцем, по словам Хирургических партнеров из Новой Баптистской больницы Новой Англии.
Композитный флексограф
По словам Хирургических партнеров Новой баптистской больницы Новой Англии, два различных комбинированных упражнения на сгибание, крючок и кулак, также могут улучшить скольжение сухожилий и уменьшить спайки к подстилающим сухожилиям для улучшения подвижности пальцев. Упражнение на крючок начинается с полного выдвижения пальцев. Затем медленно сгибайте самые дистальные и средние суставы пальцев, удерживая суставы прямо, чтобы сформировать крючок в пальцах. Начало кулака начинается с полностью выдвинутых пальцев. Медленно согните все суставы в пальцах, чтобы полностью сделать кулак.
