Кишечные паразиты и черви проводят по крайней мере часть их жизненных циклов в желудочно-кишечных трактах организмов-хозяев. Кишечные паразиты, распространенные в США, включают круглых червей, ленточных червей, анкилостов и Giardia, типа простейших. Несколько продуктов и специй содержат противопаразитарные свойства, которые могут помешать вам заразиться кишечными паразитами и червями. Некоторые специи вмешиваются в отпускаемые по рецепту лекарства, поэтому проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем добавлять новые специи в свой рацион.
Чеснок
Чеснок, или Allium sativum, является многолетним растением луковиц, давно ценным за его кулинарные и лекарственные преимущества. Народные целители давно используют чеснок для лечения кишечных инфекций. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда или УГМК, исследования на животных и пробирках показывают, что сырой чеснок предотвращает и убивает кишечные паразиты и черви, особенно круглые черви. Тестирование по человеческим предметам еще нужно сделать. В статье в журнале «Тенденции в области паразитологии» сообщается, что чесночное масло препятствует заражению Джардиа и других простейших паразитов. УГМК предлагает потреблять от 2 до 4 граммов свежего сырого чеснока для профилактики паразитов кишечника. Чеснок иногда взаимодействует с разбавителями крови и антиагрегантными препаратами, поэтому проконсультируйтесь с врачом перед использованием чеснока, если вы принимаете такие лекарства.
Другие противопаразитарные специи
По словам УГМК, потребление куркумы и имбиря может снизить риск заражения кишечными паразитами и червями. Куркума, или Curcuma longa, содержит антиоксидантные свойства и противопаразитарные средства, которые убивают круглых червей в лабораторных исследованиях. Drugs.com добавляет, что тимьян, или Thymus vulgaris, может успешно лечить кишечные поражения крючком. Хотя специи могут естественным образом повысить здоровье вашей желудочно-кишечной системы и предотвратить паразиты, всегда проверяйте у своего врача, прежде чем добавлять новые специи в свой рацион.
Фрукты и овощи, богатые антиоксидантами
УГМК предлагает вам помочь предотвратить кишечные паразиты, употребляя в пищу продукты, богатые антиоксидантами, особенно фруктами и овощами с высоким содержанием витамина С. Институт Линуса Полинга отмечает, что цитрусовые, помидоры, сладкий перец, клубника и брокколи содержат высокий уровень витамина С. Другие богатые антиоксидантами фрукты включают чернику, инжир, вишню, сквош, морковь, свеклу и шпинат. Питание этих продуктов улучшает общее состояние вашей желудочно-кишечной системы, что снижает риск заражения.
Продукты, богатые волокнами
Употребление богатых клетчаткой продуктов помогает поддерживать здоровье вашей желудочно-кишечной системы и способствует регулярной ликвидации, которые помогают предотвратить кишечные паразиты и черви. Согласно клинике Майо, богатые клетчаткой продукты включают цельные зерна, такие как ячмень, отруби и овсянка. Замените белый рис и белый хлеб с коричневым рисом и многогранником или ржаным хлебом. Бобовые также содержат здоровые уровни клетчатки, особенно расколотые горошины, чечевица и черные бобы. Закуска на фисташковые орехи, семена тыквы, миндаль и семена подсолнечника, чтобы получить дополнительные порции волокна в течение дня.
Другие продукты
УГМК предлагает избегать любых видов мяса, которые приходят от плотоядных животных, особенно свинины, если вы пытаетесь предотвратить паразитов. Ешьте рыбу, тофу и бобы для ваших белковых порций. Йогурт и кефир содержат здоровые пробиотики, которые способствуют здоровью кишечника и предотвращают инфекции. Ищите йогурты, которые содержат живые культуры под названием Lactobacillus acidophilus, bifidobacteria, Saccharomyces boulardii и Lactobacilus plantarum. Поскольку продукты и специи могут влиять на отпускаемые по рецепту лекарства, всегда сообщайте врачу о любых изменениях в вашем рационе.
