В последние годы чеснок рекламируется как суперпродукт для улучшения здоровья и профилактики заболеваний. Чеснок может обеспечить определенные повышения настроения для симптомов депрессии, хотя исследования, подтверждающие это утверждение, крайне ограничены. Кроме того, в то время как некоторые альтернативные практики считают, что чеснок может помочь в беспокойстве, практически нет доказательств, подтверждающих это утверждение. Перед использованием любых альтернативных или питательных средств обратитесь к врачу.
О чесноке
Чеснок использовался с египетских времен, когда чеснок был предоставлен рабам и рабочим, чтобы увеличить выносливость и силу во время строительства пирамид, согласно HerbalLegacy.com. В настоящее время чеснок используется для профилактики рака и сердечных заболеваний, улучшения функционирования иммунной системы и снижения артериального давления. Многочисленные преимущества чеснока могут частично объясняться его высокой концентрацией антиоксидантов. Антиоксиданты помогают бороться с клеточным повреждением, вызванным свободными радикалами, частицами, которые присутствуют в загрязняющих веществах, а также происходят как побочный продукт метаболизма. Считается, что свободные радикалы способствуют формированию определенных заболеваний. Сырой чеснок также содержит аллицин, который, как считается, обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Альтернативные и естественные практики часто рекомендуют чеснок как лечение психических расстройств, таких как тревога и депрессия, хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих, что он работает.
Чеснок и депрессия
В своей книге «Химия радости» доктор Генри Эммонс заявляет, что сырой чеснок может увеличить производство серотонина, нейротрансмиттера или химического вещества головного мозга, ответственного за передачу сигналов и регулирование настроения. Считается, что депрессия происходит, частично, из-за дисбаланса в серотонине. Тем не менее, только несколько исследований на лабораторных животных показали потенциальные преимущества чеснока для депрессии. Одно из исследований, опубликованных в выпуске «Индийского журнала фармакологии» за август 2008 года, показало, что этанольный экстракт чеснока показал антидепрессантные свойства на лабораторных мышах, подвергнутых испытанию на подвеску хвоста, и принудительное плавание, уменьшая время неподвижности. Тем не менее, ни одно исследование не показало ни чесночных экстрактов, ни чеснока, чтобы иметь антидепрессанты у людей. Не используйте чеснок в качестве альтернативы традиционному психиатрическому лечению.
Чеснок и беспокойство
Тревога - это общая реакция на стресс и страх. Хотя считается, что ряд методов лечения помогает уменьшить симптомы беспокойства, некоторые альтернативные и целостные врачи считают, что чеснок также может принести некоторую пользу, хотя нет доказательств, подтверждающих это утверждение. В своей книге «Исцеление через натуральные продукты», натуропат Г.К. Бахру утверждает, что чеснок, как полагают, улучшает настроение и уменьшает усталость и беспокойство. Недостаточно доказательств того, что употребление сырого чеснока оказывает какое-либо влияние на симптомы тревоги. Чеснок нельзя использовать в качестве альтернативы обычным процедурам, таким как психотерапия и медикаменты.
Соображения
Хотя анекдотические данные и чрезвычайно ограниченное количество исследований на животных показывают, что сырой чеснок может оказывать положительное влияние на настроение и депрессию, недостаточно доказательств для подтверждения этих претензий. Если вы страдаете от депрессии или тревоги, проконсультируйтесь с вашим врачом. Эти условия могут ухудшиться, если их не обработать должным образом. Всегда сообщайте своему врачу, если вы планируете использовать альтернативные методы лечения или диетические добавки.
