Наследственность - всего лишь одна из нескольких потенциальных причин преждевременно седых волос. В тех случаях, когда ранние седые волосы не связаны с генами, существуют средства для преждевременных седых волос, которые могут остановить его прогрессирование. Клинические исследования с использованием мышей видели успех в обращении седых волос из-за недостатка питания. Выбор правильного средства для преждевременных седых волос будет зависеть от его основной причины. Записаться на прием к специалисту по медицинскому обслуживанию для полного физического - это умный первый шаг в поиске этой первопричины, поскольку основные проблемы со здоровьем могут быть обнаружены, например, дефицит питания или гормональный дисбаланс.
Ешьте лучше
Одна из самых простых причин преждевременных седых волос - ежедневный рацион. Недостатки в определенных витаминах и минералах могут вызвать появление седых волос. Диеты, не содержащие биотин и фолиевую кислоту, часть комплекса витамина B, могут быть прямой причиной седых волос, как отмечается в информации из Национальной медицинской библиотеки США. Было обнаружено, что дефицит меди, согласно Институту Линуса Полинга Университета штата Орегон, вызывает преждевременное седину, а также отсутствие селена. Широкий спектр других питательных веществ оказывает косвенное влияние, влияя на производство гормонов и действует для уничтожения свободных радикалов. Выбор диеты, состоящей из богатых питательными веществами продуктов питания, с большим количеством витаминных и минеральных упакованных продуктов, включая листовые темно-зеленые овощи, овощи и фрукты из темно-оранжевого цвета, ягоды, орехи и бедные белки, а также предотвращение обработки пищевых продуктов и полуфабрикатов остановка.
Пищевые добавки
Бывают случаи, когда изменение диеты может быть недостаточным. Некоторые медицинские условия препятствуют способности организма поглощать питательные вещества, а также некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту. Кроме того, продукты, выращенные в почве, страдающей от истощения минералов, могут оказаться не в состоянии обеспечить все, что нужно организму. В этих обстоятельствах может оказаться невозможным получить все необходимые питательные вещества из диеты в одиночку, что может способствовать преждевременному седине волос, что делает необходимые добавки. Однако, поскольку слишком много некоторых питательных веществ, в том числе витаминов группы В, меди и селена, может быть столь же вредным для здоровья, если не больше, чем слишком мало, это хорошая идея планировать добавление с помощью профессионального диетолога , после детального обсуждения с поставщиком первичной медико-санитарной помощи.
Упражнение
Упражнения могут помочь стимулировать гормональные действия, необходимые для производства меланина, который придает волосам пигментацию, а также способствует циркуляции, которая обеспечивает кислород и питательные вещества для кожи головы. Кроме того, хотя исследователи еще не нашли прямую связь между стрессом и сединой, есть клинические свидетельства косвенных отношений, согласно научно-американской статье, ссылающейся на недавние исследования. Косвенная связь между стрессом и седыми волосами связана с повреждением, которое оказывает стресс на организм, включая воздействие на поглощение питательных веществ, аппетит и энергетические уровни. Однако есть веские доказательства того, что упражнения помогают снять симптомы стресса. Упражнения также помогают людям лучше спать и крепко спать при производстве гормонов, которые также могут влиять на цвет волос.
