С небольшим временем и терпением можно уменьшить внешний вид шрама, чтобы он был более плоским и менее заметным или видимым. Хотя первоначальный шрам потребует времени для лечения в течение нескольких недель, долгосрочный внешний вид и текстуру можно улучшить с помощью методов, одобренных клиницистами, хотя результаты зависят от вашей генетики, вашего типа кожи и от того, насколько она восстанавливается после травмы ,
Шаг 1
Помассируйте кожу вокруг шрама увлажняющим кремом, чтобы стимулировать кровообращение и удерживать лежащую в основе ткань в первые несколько дней после операции. Отделение пластической хирургии Университета Мичигана предлагает вам массировать круговые движения вдоль рубца через 10-14 дней после операции, чтобы сохранить вновь образованный волокнистый шрам мягким. Используйте твердое давление пальцами или кончиками пальцев. В течение первых нескольких недель образования рубцов шрам незрелый и податливый, поэтому массаж в течение пяти минут за один раз, три-четыре раза в день.
Шаг 2
Ешьте здоровую сбалансированную диету, содержащую фрукты, овощи и белки, и выпейте до восьми стаканов воды в день, чтобы увлажнить кожу и смыть отходы. В статье 2005 года «Избранные чтения в пластической хирургии» подчеркивается важность белка, витамина С, цинка и железа в образовании коллагена для эффективного заживления ран. Обеспечение того, чтобы ваш шрам хорошо заживал, помогает предотвратить инфекции, которые могут искажать и краснеть шрам, что затрудняет минимизацию его внешнего вида.
Шаг 3
Держите ваш вес устойчивым, если шрам находится на участке вашего тела, которое может растянуться, если вы нанесете лишний вес. Шрамы берут по крайней мере год, чтобы полностью уладиться, в течение которых они более восприимчивы к лишнему напряжению и стрессу и будут оставаться растянутыми, когда вы снова потеряете вес. Если шрам более сустава, например, колено или локоть, попробуйте свести к минимуму изгиб сустава, пока шрам заживает.
Шаг 4
Мобилизовать области, где вы получили шрамы, если ваши шрамы являются результатом ожогов, принимая советы и указания от вашего врача. Ожоговые шрамы могут образовывать болезненные, поднятые контрактуры, приводящие к ограниченному движению, поэтому обычно рекомендуется программа передвижной терапии, чтобы минимизировать вероятность контрактуры, а также появление шрамов. Надежная одежда, которую носят 24 часа в сутки, также помогает улучшить внешний вид ваших шрамов в течение более длительного периода.
Предупреждения
- Келоидные рубцы нуждаются в особом лечении, чтобы уменьшить их внешний вид. Келоиды являются результатом перепроизводства коллагена во время процесса заживления, что приводит к росту, которое выходит за пределы исходного разреза. Массаж помогает уменьшить зуд, но не размер поднятых шрамов. Не подвергайте его шрам воздействию солнечных лучей, пока он заживает. Всегда используйте солнцезащитный крем, но помните, что солнечный свет помогает вашему организму производить витамин D, жизненно важный строительный блок для здоровья и ремонта кожи. Исследователи из вышеупомянутой статьи «Избранные чтения в пластической хирургии» советуют не использовать масло или добавки витамина Е при лечении ран, поскольку они считают, что это подрывает производство коллагена и ограничивает прочность волокнистой рубцовой ткани.
