Непрерывное воздействие загрязнителей окружающей среды способствует накоплению токсинов в организме человека, включая вредные микроорганизмы, микроскопические частицы, такие как асбест и вредные химические вещества. У вашего тела есть свой естественный метод детоксикации с помощью лимфатической системы, но, учитывая количество загрязняющих веществ, которым подвергаются современные люди, вашей лимфатической системе может понадобиться помощь.
Ваша естественная детоксикация
Лимфатическая система - ваша главная линия защиты от болезней. Лимфа начинается с плазмы, которая выводится из кровеносных капилляров, переносит питательные вещества в ваши ткани и промывает клетки, чтобы собрать метаболические отходы и токсины. Эта загрязненная жидкость жидкость поглощается в микроскопические лимфатические сосуды и переносится в лимфатические узлы, подлежащие очистке. После очистки лимфа переносится через все более крупные лимфатические сосуды, пока она не возвращается к кровообращению через большие вены на шее. В некотором смысле, лимфатическая система - это канализационная система организма, удаляющая отходы и очищающие тканевые жидкости через лимфатические узлы.
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж - это нежный стиль кузова, который имитирует движение лимфатических сосудов. Периферические лимфатические сосуды сокращаются со скоростью от 6 до 10 сокращений в минуту, поэтому массажные движения повторяются с той же медленной скоростью. Существует богатая кровать лимфатических капилляров непосредственно под кожей, поэтому нет необходимости использовать более глубокое давление, чтобы воздействовать на них. Лимфотерапевты используют легкое прикосновение, менее девяти унций на квадратный дюйм. Лимфатическая жидкость сливается к лимфатическим узлам в области шеи, подмышек и паха, прежде чем отправиться в крупнейшие лимфатические сосуды и вернуться в сердечно-сосудистую систему. Ваш терапевт сначала будет массировать ваши лимфатические узлы, а затем будет массировать лимфу в направлении лимфатических узлов, прежде чем массировать ваш сундук и конечности.
Эффекты на вашем теле
Лимфодренажный массаж стимулирует размножение и циркуляцию лейкоцитов и удаляет токсины из тканей, которые должны быть уничтожены в лимфатических узлах. Это уменьшает отек, который проявляется в виде опухших век или в опухших суставах. Количество белых кровяных клеток и естественных клеток-киллеров увеличивается при регулярном массаже. Это также снижает стресс, что полезно, потому что хронический стресс подавляет иммунную систему, делая вас более восприимчивым к болезни.
Соображения
У вас нет лимфодренажного массажа, если у вас в настоящее время есть инфекция или лихорадка. Подождите, пока ваша температура не вернется к нормальному состоянию до массажа. Если у вас есть сгусток крови или история сгустков крови, избегайте любого вида массажа. Если у вас есть сердечная недостаточность или почечная недостаточность, лимфодренажный массаж может перегрузить ослабленные органы, потому что лимфодренажный массаж влияет на объем крови.
Другие инструменты, чтобы избежать токсинов
Лимфодренажный массаж - очень эффективный инструмент для детоксикации вашего тела. Вы также можете помочь вашей лимфатической системе, потребляя адекватную воду каждый день, так как это система на основе жидкости. Чтобы уменьшить воздействие токсинов, старайтесь избегать загрязняющих веществ, ешьте как чистую диету, как можете, избегайте автострады в час пик и используйте натуральные чистящие средства в своем доме.
