Докозагексаеновая кислота или DHA представляет собой тип жирной кислоты, которая считается «здоровым жиром». Как объясняет AskDr.Sears.com, DHA представляет собой жирную кислоту, которая участвует в производстве клеток мозга и содержится в молоке для питания молодых умов. AskDr.Sears.com предполагает, что также может быть связь между DHA и расстройством гиперактивности дефицита внимания. Из-за потенциальных преимуществ DHA он продается как отдельное дополнение и вливается в другие витаминные продукты. Хотя AskDr.Sears.com предлагает принимать 1500 мг DHA в неделю, вы должны проконсультироваться с врачом для получения конкретных рекомендаций.
Сниженный риск деменции
Деменция - это дегенеративное психическое заболевание, которое может ухудшить ваши познавательные способности. Традиционно деменция связана с возрастом, но плохое питание может влиять на начало деменции. Клиника Майо отмечает, что DHA входит в группу добавок, которые могут быть полезны для борьбы с симптомами деменции. Клиника Майо объясняет, что жирные кислоты омега-3, такие как DHA, являются «основным питательным веществом (ами) для функции мозга» и могут помочь предотвратить такие нарушения, как деменция.
Уменьшение симптомов СДВГ
Расстройство гиперактивности дефицита внимания, также известное как СДВГ, является условием, при котором дети испытывают трудности с фокусировкой на длительные периоды времени, что может привести к плохой успеваемости. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, DHA может обратиться к симптомам СДВГ. Центр объясняет, что роль DHA в развитии мозга может быть полезной, но до сих пор исследования были неоднозначными.
Лечение депрессии
Согласно исследованиям, опубликованным в выпуске журнала «Психиатрические клиники Северной Америки» за декабрь 2000 года, ДГВ может помочь депрессии. Исследование объясняет, что дефицит DHA связан с более высокими показателями депрессии и что у пациентов с большой депрессией не было обнаружено, что у DHA и других жирных кислот омега-3. Журнал объясняет, что потенциал ДГВ, который будет использоваться в качестве антидепрессанта, «многообещающий», хотя его эффективность еще не подтверждена.
Ослабление симптомов артрита
Согласно исследованиям, выпущенным в январе 2000 года в журнале «American Journal of Clinical Nutrition», DHA может также иметь преимущества для пациентов, страдающих артритом. Хотя DHA, по-видимому, не в состоянии предотвратить прогрессирование заболевания, исследования показывают, что он может уменьшить воспаление, связанное с ним. Исследователи также предполагают, что жирные кислоты DHA и омега-3 не должны использоваться для замены стандартной терапии артритом, но их следует использовать в сочетании с ней.
