Если вы конкурентный спринтер, то вы, вероятно, уже знаете, что даже небольшие изменения могут означать разницу между победой или потерей гонки. Многое идет в надлежащую технику спринте, а положение ваших ног во время посадки - это лишь один важный фактор. Используя правую часть вашей ноги, вы сможете включить действие пружинного типа, которое может сделать ваше время как можно быстрее.
Где то посередине
Вы задаетесь вопросом, должны ли вы приземляться на шарики ваших ног или пальцы ног. Ответ заключается в том, что вы должны сделать немного и то, и другое. Тренеры учат спринтеров искать это «сладкое пятно», которое так немного впереди шара ноги, но не так далеко, как пальцы. Олимпийский трек-тренер д-р Николас Романов называет правильную позицию «S-spring stance», указывая на ту позицию, в которой ваш вес уравновешен на этом месте прямо перед мячом вашей ноги, и ваше колено согнуто - делает идеальный чтобы создать «пружинное» движение, которое может продвинуть вас вперед наиболее эффективным образом.
