Соляная тяга до периода является симптомом предменструального синдрома. Перед менструацией женщины склонны испытывать широкий спектр физических, эмоциональных и поведенческих изменений, особенно в возрасте от 20 до 30 лет. Фактически, примерно три из четырех женщин испытывают некоторый уровень ПМС с регулярностью. Ваше стремление к соли, скорее всего, как ваша форма PMS проявляется в вас, поэтому нет причин для тревоги.
Пищевые уголки
В то время как некоторые люди приписывают колебания настроения, раздражительность и гнев для ПМС, симптомы не просто останавливаются на эмоциональном уровне. Многие женщины замечают некоторые поведенческие и физические изменения, когда менструация приближается, а именно, когда дело касается аппетита. По словам Американской академии семейных врачей, пищевая тяга является одним из наиболее распространенных симптомов предменструального синдрома. Жажда продуктов с высоким содержанием соли относится к этой категории.
Серотонин
Причиной этой тяги к пище - среди других симптомов, связанных с ПМС, - не совсем понятно, но считается, что они связаны с химическими изменениями в мозге, отмечает MayoClinic.com. Поскольку ваши гормоны колеблются в подготовке к вашему периоду, уровень серотонина в вашем мозге также. Это не только увеличивает риск предменструальной депрессии, но также и вероятность пристрастия к пище.
Период времени
Если вы похожи на большинство женщин, тяга - как и другие симптомы ПМС - происходят за 5-11 дней до вашего периода и решаются после начала менструации. Однако некоторые женщины могут продолжать испытывать симптомы через четыре-семь дней после окончания менструального цикла. Хотя картина варьируется от женщины к женщине, она обычно предсказуема для индивидуума, но хранит журнал симптомов. Если PMS суровая, журнал может помочь вашему врачу рекомендовать вам наиболее подходящее лечение.
лечение
Большую часть времени изменения образа жизни могут значительно повлиять на контроль симптомов. Питье много жидкости, меньше едят меньше еды и оставаться активным часто могут помочь облегчить многие симптомы, связанные с ПМС. По словам Национального института здоровья, вы можете также воздержаться от продуктов с высоким содержанием соли, и ваш врач может рекомендовать поддерживать диету с низким содержанием соли для управления ПМС. У некоторых женщин натрий может ухудшать симптомы, такие как удерживающие жидкости и последующее раздувание. Если, однако, ваша ПМС является серьезной, антидепрессанты могут помочь облегчить многие из неприятных симптомов, включая тягу к пище. Поговорите со своим врачом, чтобы определить наилучший подход к управлению вашей ПМС.
