Боль, усталость и боль в мышцах чаще всего вызваны чрезмерной нагрузкой и, как правило, со временем становятся лучше. Но если вы не проявляли в последнее время, боль в мышцах может быть показателем болезни или другого состояния здоровья. Обратитесь к врачу, если у вас ощущается болезненность мышц без видимых причин, или боль длится более 3 дней.
Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости - это состояние, которое может вызвать группу симптомов, особенно сильную усталость и слабость, усталость и боль в мышцах. Если вы испытываете боль в мышцах и болезненность в дополнение к необычным головным болям, затрудненным сном, проблемной концентрацией и сильным истощением, которое длится в течение 6 месяцев или дольше, виноват синдром хронической усталости. Это состояние обычно вызывает болезненность мышц во многих областях тела. Регулярный сон, здоровая диета и регулярная физическая активность могут помочь справиться с синдромом хронической усталости.
фибромиалгии
Фибромиалгия - это синдром, характеризующийся болью по всему телу и болью мышцами, суставами и другими тканями. Фибромиалгия может также вызывать проблемы психического здоровья, такие как беспокойство и депрессия, помимо головных болей и бессонницы. Это состояние обычно вызывает мышечную болезненность в спине и шее. Причина неизвестна, но часто возникает наряду с синдромом хронической усталости. Нет лекарств для фибромиалгии, но изменения образа жизни и регулярные физические упражнения - в пределах вашего тела - могут помочь справиться с болезненностью мышц и другими симптомами.
Другие состояния здоровья
Даже без упражнений мышечная болезненность может быть вызвана травмой или повреждением мышц в ходе повседневной деятельности. Возможно, вы напрягли мышцы, поднимая что-то тяжелое или делали энергичную уборку дома или работу на дворе. Инфекция, такая как грипп или болезнь Лайма, может также вызвать мышечную боль и болезненность во многих областях тела. Болезненность мышц, боль или спазмы также могут быть вызваны дисбалансом важных минералов, таких как кальций или калий, или даже обезвоживания.
Отсроченная болезненность мышц
Если мышечная болезненность наступает через пару дней после тренировки, упражнения могут быть причиной ваших симптомов. Отсроченная болезненность мышц обычно появляется в течение примерно 48 часов после тренировки. Это может вызвать легкую или очень тяжелую мышечную боль, которая может затруднить повседневную деятельность. Причина отсроченной мышечной болезненности мышц неизвестна, но способствующие факторы могут включать разрушение тканей или воспаленных мышц.
