Старение ваших родителей в сочетании со стрессами вашей жизни может быть затруднительным в хороший день. Когда ваш пожилой родитель не восприимчив к вашей помощи или не имеет неблагодарности или прямолинейности, вы можете полностью подвергнуть сомнению свою причастность. Тем не менее, сочувствие, понимание и способность отступать и заботиться о себе могут значительно улучшить ваши отношения.
Борьба с деменцией
В специальном докладе 2005 последипломной медицины, опубликованном UC Davis, «Лечение слабоумия и его нарушений», говорится, что деменция повреждает ткань мозга и вызывает серьезный дефицит мыслительных способностей и памяти. Это особенно характерно для взрослых в возрасте старше 85 лет. Родитель, страдающий деменцией, может быть совершенно неспособен выразить благодарность или привязанность. Взрослые с деменцией часто теряют интерес к деятельности, которую они раньше наслаждались, и не могут сохранить новые воспоминания. Будьте сочувствующими, когда имеете дело с родителем, страдающим деменцией. Если ваш отец набросится на вас, чтобы никогда не называть его, он может законно не знать ваш телефонный разговор вчера.
Деятельность и общение
Если вы часто видите своих родителей и страдаете слабоумием, попробуйте некоторые из этих предложений от UC Davis, чтобы помочь вам и вашим родителям справиться с этим заболеванием. Создайте рутину простых, любимых действий, таких как прослушивание музыки, приготовление пищи или просмотр телевизора. Используйте свое внимание: если ваш родитель говорит или делает что-то, что вас расстраивает, измените тему, предложите новую деятельность или предложите прогуляться. Если вы поймаете себя на спорах над фактами, переключите внимание на чувства. Вербально признавая, что ваш родитель чувствует себя сердитым или грустным, и предлагая уверенность, что вы будете там, чтобы помочь, может быть достаточно, чтобы обезвредить бой.
Если ваш родитель не страдает деменцией, вы должны спросить своего родителя о потребностях и страхах, а затем слушать без суждений, согласно статье A & M в Техасе, адаптированной из исследования Университета Миссури-Колумбия, озаглавленному «Построение позитивных отношений» и подготовленной Лу Исбеллом , государственный специалист по развитию детей и семьи, специалист по геронтологии Вики Шмалл. Работайте по нерешенным вопросам детства с помощью посредника и дайте понять, что вы хотите установить новые, здоровые отношения.
Умоляй себя
Иногда ключом к работе с трудными родителями является совершенствование собственных методов управления стрессом и навыков преодоления трудностей. Присоединитесь к группе поддержки опекуна, чтобы узнать, как справились другие люди в вашей должности, или посетите терапевта или члена духовенства. Обратите внимание, когда и почему вас расстраивает поведение ваших родителей. Знание, когда вы можете стать стрессом, может дать вам хедз-ап, вам нужно глубоко дышать и реагировать рационально, а не выходить из себя.
Поиск внешней помощи
Если вы заботитесь о своих родителях ежедневно или редко их видите, ваше душевное спокойствие пострадает, если вы почувствуете, что идете в одиночку. Каролин Розенблатт, эксперт Forbes.com по проблемам старения, предупреждает в своей статье «5 советов по успешной работе с трудными взрослыми родителями», что вы не должны жертвовать своим здравым смыслом ради удовольствия своих родителей. Если конкретная ответственность становится слишком расстраивающей для вас, передайте ее брату, другу или профессиональному воспитателю. Ограничение времени, которое вы проводите «делать» для своих родителей, может помочь вам наслаждаться другими небольшими дозами времени вместе. Кроме того, Барри Дж. Джейкобс, PsyD., В своей статье AARP «Когда родители старения не получат помощи милостиво», говорит, что если ваш родитель неспособен получить помощь, вы можете сформулировать эту идею наделяя полномочиями. Например, при приеме на работу кого-то, кто готовит еду для твоего книжного червя, он даст ему больше свободного времени на чтение.
