Американская академия дерматологии цитирует акне как наиболее распространенное заболевание кожи в Америке. Прыщи тесно связаны с подростками, но эта проблема с кожей может повлиять на людей в позднем взрослом возрасте, причем почти 85 процентов населения США имеют это в какой-то момент своей жизни. Диета не играет большой роли в акне, но некоторые продукты могут усугубить ее, в то время как некоторые питательные вещества помогают облегчить состояние.
Физические причины
Основные причины акне - физические, с тремя факторами. По словам MayoClinic.com, кожа производит слишком много масла и проливает мертвые клетки кожи. Клетки и масло блокируют ваши волосяные фолликулы, а бактерии растут в захваченном масле, что приводит к вспышкам прыщей. Чистота не влияет на вашу вероятность попадания прыщей, потому что грязь не играет никакой роли.
Диетические причины
Исследования не определили диетические причины акне, но обычно обвиняют в том, что они вызывают состояние, такое как шоколад и жирные продукты, не влияют на прыщи. По данным MayoClinic.com, может быть ссылка на продукты, которые повышают уровень сахара в крови, такие как рогалики, хлеб и другие крахмальные продукты. Типичные рецепты чили содержат такие ингредиенты, как говядина, фасоль, помидоры и лук, которые не повышают уровень сахара в крови, поэтому чили не влияют на прыщи.
Полезные питательные вещества
Некоторые ингредиенты в чили содержат питательные вещества, которые, как известно, помогают бороться и предотвращают прыщи. Согласно рецепту Acne.com, рецепты чили с нежирной говядиной могут быть полезными, так как постное мясо содержит витамин B-3, который способствует здоровой коже и кровообращению. Витамин А полезен, и он содержится в печени, рыбий жир и молочные продукты. И витамин B-2 присутствует в молочных продуктах, поэтому обогащение вашего чили обезжиренным сыром может быть полезным.
Соображения
Витамин Е и цинк помогают бороться с акне, но они не присутствуют в заметных количествах в ингредиентах чили. Арахис, миндаль, семена подсолнечника, зародыши пшеницы, растительное масло и брокколи богаты витамином Е, а хорошие источники цинка включают орехи, цельные зерна, яйца и грибы, советует Acne.com. Борьба с акне, употребляя сбалансированную диету, которая включает в себя широкий спектр продуктов и питательных веществ и избегает крахмалов.
лечение
Акне часто требует лечения вне диетических изменений, потому что сильные прыщи могут оставлять пожизненные шрамы. По данным MayoClinic.com, эффективные внебиржевые средства содержат салициловую кислоту, молочную кислоту, бензоилпероксид, сера или резорцин в качестве их активных ингредиентов. Доктора могут назначать более сильные лечебные лосьоны, антибиотики и пероральные препараты для более стойких случаев. Более агрессивные варианты лечения включают легкую и лазерную терапию, микродермабразию и химический пилинг.
