Пилатес - это хорошее тело. Просто спросите актрису Кейт Хадсон, которая поклялась в тренировке по тренировке с детства. 38-летний недавно задокументировал одну из своих тренировок в социальных сетях, и давайте просто скажем, что она неофициальный представитель этого упражнения.
В общем, с точки зрения своей формы, Хадсон продемонстрировал все свои шаги на реформаторе и Gratz Cadillac, который в основном является оборудованием Rolls-Royce of Pilates. Присоединившись к своему давнему тренеру Николь Стюарт, актриса сделала все, что можно было сделать, это все, что можно сделать, свернувшись, свернувшись и подняв. Очевидно, это не так.
«Всегда мой номер 1! #pilateslove ", Хадсон записал видео, которое она озвучила с помощью перекачки Rolling Stones" Mona ".
В случае, если вы не знакомы с Пилатесом, он серьезно ударяет по ногам, чтобы улучшить силу и гибкость ядра (следовательно, привлекательный сингл Hudson's настолько четко демонстрируется в ее видео). Это также отлично подходит для снижения веса в целом, так как вы можете ожидать сжигания от четырех до восьми калорий в минуту.
«Мне было 19 лет, когда я обнаружил Пилатеса, и я все еще это делаю. Это тренировка, на которое мое тело действительно реагирует », - сказала она Shape в 2016 году.« Все дело в выравнивании, удлинении позвоночника и укреплении вашего ядра. Это заставляет меня чувствовать себя сильнее всех. Пилатес всегда сложный. Передовые шаги поразительны, но так сложно.
Хадсонский рок-жесткий бод действительно вдохновляет, а также ее преданность фитнесу. В недавнем отдыхе в Греции она оказалась без гантелей. Вместо того, чтобы пропустить ее тренировку руки, она занялась творчеством и взяла на себя две бутылки с розами ?, разделяя ее блеск на Instagram.
«Иногда вам нужно работать для этого», - подхватила она видео о том, как она делает трицепсы, бицепсы и накладные пресса.
Часть ее МО полностью справляется с тренировкой «на лету». «Когда я тренируюсь, мне нужно подключиться к себе и посмотреть, как я себя чувствую в данный момент, потому что мое настроение постоянно меняется», - объяснила она в интервью Shape. «Некоторым людям нужна структура и режим, но я не планировщик».
Если вы не можете попасть в студию Пилатес, вы все равно можете разбить пот, как Хадсон. Она рекомендует попробовать приложение для тренировки тренера, QE2, рутину полного тела. «Это держит меня в форме верхушки, - сказала она журналу.
Хадсон не единственная звезда, которая вдохновляет нас своим сильным сексуальным подходом к фитнесу. Эмма Стоун недавно впечатлила нас своей способностью поднять 185 фунтов при подготовке к ее роли в «Битве полов», в то время как звезда «Чудо-женщина» Гал Гадо сверхчеловечески упаковала на 17 фунтов мышц в 2016 году «Бэтмен против Супермена: Рассвет правосудия» «.
Всего целей в фитнесе!
Что вы думаете?
Вы впечатлены тренировкой Пилатеса Кейт Хадсон? Вы когда-нибудь пробовали пилатеса? Какие другие тренировки для укрепления сердечной мышцы являются вашими любимыми?
