Поддержание здорового веса создает значительные трудности для многих людей. Хотя многие диетические продукты и программы утверждают, что помогут вам быстро похудеть, для подтверждения таких претензий существует мало научных доказательств. Компании часто продают определенные диетические напитки, такие как напитки Фузе, используя методы, которые привлекают людей, сражающихся с выпуклостью. Знание того, что входит в ваши напитки, может помочь вам решить, включать ли их в программу по снижению веса.
Потеря веса
Согласно MayoClinic.com, независимо от того, что обещает рацион питания, управление весом просто сводится к потреблению меньше калорий, чем ваше тело горит. Калория - это единица измерения, используемая для измерения энергии в продуктах и напитках. Ограничивая количество потребляемых вами калорий, а также увеличивая количество, которое вы сжигаете в результате физических упражнений, вы можете улучшить свои шансы на достижение своих целей по снижению веса. Вырезание 500 калорий каждый день может помочь вам понять еженедельную потерю веса около 1 фунта.
Соображения
Напитки могут добавлять калории в ваш рацион. Хотя основная причина, по которой вы пьете напитки, может состоять в том, чтобы пополнить количество влаги в организме, многие напитки поставляют другие вещества, включая калории. Центры по контролю и профилактике заболеваний предупреждают, что то, что вы пьете, может повлиять на ваш вес. Избегайте высококалорийных напитков, таких как сливочные латте, подслащенный чай и обычные колы. Подставляя более низкие калорийности, такие как игристая вода, несладкие чаи и диетические напитки могут помочь вам ограничить потребление калорий из напитков.
Напитки Фузе
Согласно сайту Fuze, напитки Fuze Slenderize - это низкокалорийные напитки, которые обуздывают вашу тягу. Льняные напитки входят в различные вкусы, обеспечивая от 5 до 10 калорий на порцию. Каждая бутылка содержит приблизительно две порции. Эти напитки также содержат различные дополнительные ингредиенты, в зависимости от вкуса. Общие ингредиенты включают хром и цитримакс, ингредиенты часто поощряются для снижения веса.
Последствия
Университет Мичиганских систем здравоохранения предупреждает, что контролируемые исследования влияния хрома на потерю веса приводят к противоречивым результатам. Хотя сторонники Citrimax могут утверждать, что это вещество действует как подавитель аппетита, научные данные не подтверждают это утверждение. В то время как напитки Фузе не могут обеспечить быстрый и простой способ удаления лишнего жира, они могут помочь вам утолить жажду, не добавляя лишних калорий.
питание
Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют выбирать низкокалорийные напитки на основе сахаров. Выбор низкокалорийных напитков, которые содержат аппетитные вкусы, такие как напитки Фузе, может помочь вам удовлетворить ваши тягу без саботажа вашей диеты. Предотвратите недостатки питания, употребляя в пищу разнообразные питательные продукты из разных источников, а не полагаясь на какую-либо одну пищу или напиток, чтобы помочь вам справиться с вашими задачами по снижению веса.
