По оценкам, до 25 процентов пар в Соединенных Штатах испытывают трудности с зачатием. Мужское бесплодие является важной причиной и связано с сокращением производства спермы или подвижностью сперматозоидов. Иногда требуется медицинское вмешательство, но многие пары исследуют травяные и витаминные добавки в усилиях по повышению рождаемости. Добавки витамина В-12 могут улучшить количество сперматозоидов и мобильность сперматозоидов, хотя с 2011 года необходимы дальнейшие исследования человека для определения окончательных преимуществ.
бесплодие
Бесплодие определяется с медицинской точки зрения как отказ пары забеременеть после одного года регулярного, незащищенного полового акта. Низкое количество сперматозоидов в сперме, снижение подвижности сперматозоидов или аномальная форма спермы отвечает за около 40 процентов бесплодия у этих пар в соответствии с «Принципами внутренней медицины Харрисона». Существует множество возможных причин мужского бесплодия, некоторые из которых могут реагировать к травам, минералам или витаминам. Если возможно, конкретная причина мужского бесплодия должна быть диагностирована вашим доктором до того, как будут рассмотрены какие-либо дополнения.
Витамин B-12
Витамин В-12 представляет собой большую сложную молекулу, в первую очередь связанную с более высокими функциями мозга, образованием эритроцитов и клеточным метаболизмом. B-12, наряду с фолиевой кислотой, также важен для образования, созревания и дублирования ДНК, которая является генетической информацией во всех клетках, включая сперму. B-12 производится в небольших количествах в кишечнике с помощью дружественных бактерий, широко присутствующих в белках на основе животных и зеленых листовых овощах или доступных в виде синтетической добавки, известной как цианокобаламин. Дополнительный B-12 обычно принимается в виде подъязычной таблетки или вводится в кровоток. Согласно «Витаминам: фундаментальные аспекты в питании и здоровье», дефицит B-12 часто занимает месяцы или годы, чтобы проявлять симптомы, может быть более распространенным в США, чем считалось ранее, и может привести к симптомам, связанным с деменцией, анемии, вялым метаболизмом и сокращение количества сперматозоидов.
B-12 и мужское бесплодие
Витамин B-12 добавок с помощью инъекции и его влияние на количество сперматозоидов было исследовано с 1970-х годов. Согласно «Наукам о питании», исследования показали, что мужчины, которые сократили количество сперматозоидов из-за дефицита B-12, получают мегадозирующие оральные добавки B-12, до 1500 мкг или получают инъекцию. Однако у мужчин с низким сперматозоидом, но не дефицитных в B-12, только около 40 процентов в среднем показали значительное улучшение, а небольшой процент действительно ухудшился. Считается, что дефицит B-12 вызывает генетический ущерб в клетках спермы, что приводит к бесплодию. Почему добавка B-12 может улучшить количество сперматозоидов у некоторых мужчин, у которых нет дефицита, может быть связано с повышенным энергетическим обменом и с большим количеством ресурсов для производства спермы или более высокой оксигенацией из-за увеличения производства эритроцитов. По состоянию на 2011 год необходимо провести дополнительные исследования, чтобы прояснить взаимосвязь, хотя по-прежнему нет риска для мега-дозирования B-12, чтобы определить, влияет ли оно на количество сперматозоидов, поэтому некоторые специалисты по фертильности рекомендуют это.
Другие советы по улучшению мужского рождаемости
В дополнение к добавкам B-12 другие витамины, минералы и аминокислоты были связаны с увеличением количества сперматозоидов, подвижности или качества, включая витамин C, цинк, селен, аргинин и L-карнитин, как указано в «Биохимических, физиологических и молекулярных аспектах» питания человека ». Диетические изменения, которые могут быть полезными, включают: избегать алкоголя, бросать курить и есть органически выращенные продукты.
