Греческий йогурт с высоким содержанием кальция и белка и низким содержанием углеводов и натрия. Как и другие йогурты, это здоровый выбор, чтобы добавить сбалансированный план питания. Он также содержит полезные лактобактерии, которые являются организмами, которые могут помочь предотвратить или лечить дрожжевые инфекции или кандидоз. Однако это еще не доказано с научной точки зрения.
Дрожжевые инфекции
Инфекция дрожжей - обычная грибковая инфекция, вызванная дрожжевыми кандидозными альбиканами. По этой причине он называется кандидозом. Обычно это происходит в теплых влажных областях тела, таких как рот, кишечник, влажные участки кожи и влагалище. Хотя эта инфекция не считается заболеванием, передающимся половым путем, в некоторых случаях она может распространяться от одного сексуального партнера к другому.
причины
Кандидоз может возникать по многим причинам, включая беременность, стресс и болезни, которые ослабляют вашу иммунную систему. Это также может быть вызвано применением антибиотиков, которые предотвращают рост дрожжей из-под контроля, что также может разрушить здоровые колонии бактерий. На веб-сайте TeensHealth отмечается, что если ваш уровень сахара в крови хронически высок из-за употребления слишком большого количества сахара и рафинированных углеводов, или если у вас есть неконтролируемый диабет, у вас может быть повышенный риск заражения дрожжами. Некоторые женщины могут быть склонны к инфекциям дрожжей непосредственно перед началом месячного менструального цикла, поскольку гормональные изменения увеличивают риск роста дрожжей. Кроме того, ношение узкой одежды или нижнего белья, изготовленного из нейлона и поддерживающего влажность тела, также может увеличить риск инфекции дрожжей.
Йогурт
Греческий йогурт и другие виды йогурта содержат здоровые бактерии лактобактерии. Культуры этого организма используются для свертывания молока и формирования йогурта. MayoClinic.com сообщает, что лактобактерии в йогурте могут помочь предотвратить или лечить инфекции дрожжей. В случае вагинальных дрожжевых инфекций лактобактерии также могут быть использованы интравагинально. Лактобактерии в йогурте могут образовывать здоровые бактериальные колонии в организме, которые помогают бороться с разрастанием дрожжей. Однако, нет достаточных научных данных для этого домашнего средства для лечения кандидоза, и неизвестно, лучше ли для этого греческий йогурт, чем другие типы йогурта. Если у вас есть дрожжевая инфекция, важно проконсультироваться со своим семейным врачом.
Выгоды
Хотя неизвестно, содержит ли в греческом йогурте больше лактобацилл, чем в других типах, сообщается, что в нем говорится, что в нем содержится примерно вдвое больше углеводов, чем обычный йогурт. Это может быть полезно для людей с любым типом кандидоза, потому что дрожжи питаются углеводами, которые вы потребляете. Однако это преимущество греческого йогурта еще не подтверждено научно. Кроме того, греческий йогурт также обладает высоким содержанием белка; порция в шесть унций содержит от 15 до 20 граммов. Это эквивалентно белку, найденному в двух-трех унциях постного мяса, и употребление его помогает повысить чувство полноты. С другой стороны, греческий йогурт имеет более высокое содержание жира, чем обычный йогурт, и лучше употреблять обезжиренные или обезжиренные версии.
