Причины для массажа ушей различаются. В восточной медицине внешняя часть уха рассматривается как микросистема, представляющая весь организм. Как и в других формах рефлексологии, точки на ухе соответствуют конкретным областям тела. Следовательно, массаж этих точек может обеспечить терапевтические преимущества в соответствующих областях, по данным Института интеграционных исследований в области здравоохранения. Западная медицина имеет тенденцию видеть массаж больше как способ увеличить расслабление, уменьшить напряжение и повысить общее самочувствие. В любом случае, ухо полон нервных окончаний, которые делают массаж для ушных точек острым ощущением приятным и стимулирующим.
Массаж головы при ухе
Шаг 1
Найдите частную и тихую обстановку. Снизьте любые яркие огни, выключите сотовые телефоны и минимизируйте отвлекающие факторы. Человек, получающий массаж, должен лежать с волосами, убранными от ушей и подушкой, поддерживающей шею. Человек, дающий массаж, должен располагаться чуть выше короны головы, глядя вниз в лицо получателя.
Шаг 2
Поверните пальцы в волосы под ушами, а большие пальцы опираются на наружное ухо. Начните слегка гладить оба уха одновременно с большими пальцами. Работать с долей каждого уха вверх до кончика. Пэды пальцев могут мягко массировать кожу головы одновременно. Продолжайте это, пока вы не закроете ухо от доли до кончика три раза.
Шаг 3
Переместитесь к нижней части ушей. Аккуратно нажмите мочки ушей между подушками больших пальцев и двумя первыми пальцами. Поочередно нажмите и поверните мочки уха в течение нескольких секунд. Точки давления в монах уха соответствуют областям головы и шеи. Затем двигайтесь вверх по краям ушей, делая паузу, чтобы повторить это действие прижимания и катания и покрыть весь край. Точки давления вдоль краев ушей совпадают с плечами, локтями, запястьями, ногами и лодыжками. Повторите этот процесс три раза.
Шаг 4
Положите большие пальцы на лоб и проведите пальцами по волосам, чтобы стабилизировать руки. Надавите указательные пальцы на складку наружного уха. Перемещайте указательные пальцы короткими, круговыми массирующими штрихами, когда вы работаете через все складки. Покрытие этой области три раза. Точки давления в этих областях касаются шеи, бедер, коленей, нижней части спины и части тазовой области.
Шаг 5
Переместите кончики ваших указательных пальцев в центр уха, но не в ушные каналы. Надавите вниз мягко кончиками пальцев, а затем отпустите. Повторите это три раза, а затем перейдите в новую область в центре уха. Как только эта область будет покрыта, повторите эти движения вдоль передней части уха, где она встречается с подбородком. Точки давления здесь совпадают с конкретными внутренними органами и контролем голода.
Шаг 6
Приложите большие пальцы к центрам ушей, аккуратно потяните уши вверх к макушке головы и три раза вращайте уши круговым движением. Накройте уши своими открытыми руками и вложите пальцы в волосы. Перемещайте руки кругами, аккуратно массируя кожу головы и ухо. Закончите, инструктируя получателя в глубоком дыхании и стакан воды.
Вещи, которые вам понадобятся
- Маленькая подушка
- Стакан воды
- Масло или лосьон (необязательно)
Советы
- Ушной массаж может быть прекрасным автономным массажем, или его можно использовать как дополнение к массажу лица, головы или всего тела. Эти методы массажа могут выполняться на кого-то еще или в качестве самомассажа. Небольшое количество мягкого лосьона или масла можно использовать на руках человека, дающего массаж, если у человека не было аллергии или раздражения кожи от этих продуктов. Пейте воду после массажа, чтобы вымыть любые токсины, которые были выпущены, согласно руководству Medline «X-Plain Massage Therapy».
Предупреждения
- Лечебная терапия не должна использоваться вместо медицинской терапии. Люди с заболеваниями и беременные женщины должны проконсультироваться со своим врачом перед использованием массажной терапии. Не массируйте открытые, воспаленные или поврежденные участки. Удалите все серьги перед массажем ушей.
