Ожирение, которое определяется как индекс массы тела, или ИМТ, 30 или выше, является серьезной и дорогостоящей эпидемией. Хотя ожирение стало общенациональной проблемой, Соединенные Штаты имеют самый высокий уровень ожирения среди всех стран с высоким доходом, среди взрослых и детей, в мире
Восходящая эпидемия
Хотя с 2003 года показатели ожирения остаются довольно стабильными, с 1980 года их число увеличилось более чем в два раза. По состоянию на 2012 год более трети примерно 36 процентов взрослых американцев страдают ожирением. Журнал «Ланцет» оценивает, что по мере развития эпидемии ожирения почти половина всех мужчин и женщин в Америке будет страдать ожирением к 2030 году. Постоянно увеличивающиеся размеры порций и размеры астрономических порций в ресторанах являются частью проблемы. Гарвардская газета также обвиняет малоподвижный образ жизни, увеличение закусок, регулярное потребление сладких напитков и маркетинг продуктов питания.
Статистика
Ожирение затрагивает некоторые этнические и расовые группы больше, чем другие. Согласно Журналу Американской медицинской ассоциации, уровень ожирения выше среди испаноязычных, мексиканских американцев и чернокожих американцев. Из этих расовых групп у черных женщин самые высокие показатели ожирения - около 59 процентов. Коэффициенты ожирения различаются по географическому положению. На Среднем Западе и в Южной Америке наблюдается самая высокая распространенность ожирения - почти 30 процентов, в то время как Северо-Восток и Запад имеют самый низкий показатель - около 25 процентов.
Спасти наших детей
Всемирная организация здравоохранения описывает детское ожирение как одну из самых серьезных проблем общественного здравоохранения в XXI веке. За последние 30 лет показатели ожирения у детей утроились в Соединенных Штатах, и по состоянию на 2012 год каждый шесть американских детей страдают ожирением. Отчасти виноваты высокоуглеводные диеты, богатые белым хлебом, обработанными продуктами и жареной пищей. Повышенная доступность, удобство и низкая стоимость фаст-фуда с высоким содержанием жира и маркетинг нездоровой пищи для детей также играют определенную роль. Больные с ожирением чаще страдают ожирением, когда они вступают во взрослую жизнь, и в результате чаще развиваются хронические проблемы со здоровьем, такие как диабет и сердечные заболевания в гораздо более молодом возрасте. Не только это, ожирение также отрицательно влияет на эмоциональное и социальное развитие ребенка. Детское ожирение чаще встречается у мальчиков, чем девочек, с 19 и 15 процентами соответственно.
Гэмбл
При ожирении увеличивается риск ишемической болезни сердца, инсульта, диабета типа 2 и некоторых видов рака - некоторые из ведущих причин предотвратимой смерти в Соединенных Штатах. Ожирение также связано с широким спектром других хронических проблем со здоровьем, включая высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, высокие триглицериды, заболевания печени, болезнь желчного пузыря, апноэ во сне, проблемы с дыханием, остеоартрит и бесплодие. Гарвардская школа общественного здравоохранения заявляет, что ожирение, по крайней мере, частично отвечает за значительное увеличение диабета типа 2, которое ранее называлось диабетом для взрослых, у детей. В 2008 году исследователи подсчитали ежегодные медицинские расходы на ожирение в Соединенных Штатах в 147 миллиардов долларов.
Избегание ловушки ожирения
Вы можете избежать ловушки ожирения или начать путь к более здоровому вам, сделав лучший выбор образа жизни. Выбирайте постное мясо, фрукты, овощи и цельные зерна над обработанными продуктами, рафинированными зернами, жареными продуктами и фаст-фудом. Поделитесь едой в ресторанах или попросите свой сервер для контейнера для покупок, как только вы получите еду, и сэкономьте половину для следующего приема пищи. Поменяйте свои сладкие напитки водой или несладким травяным чаем. Ограничьте время, проведенное на диване, и проведите как минимум 30-60 минут упражнений минимум на 5 дней в неделю.
