Апноэ сна включает в себя ряд нарушений сна, связанных с трудностями дыхания во время сна, которые приводят к бессоннице, дневной усталости и более высоким рискам для легочных заболеваний. Наиболее распространенным типом является затрудненное апноэ во сне, вызванное завалами в дыхательных путях. С другой стороны, центральное апноэ сна характеризуется пробелами в дыхании из-за неврологической проблемы. Некоторые мягкие травы могут помочь расслабиться и улучшить качество сна для тех, кто страдает от апноэ во сне. Тем не менее, травы не следует рассматривать как альтернативную терапию для апноэ во сне, а вместо этого - дополнительную практику для обсуждения с медицинским поставщиком.
валериана
Корень Валериана имеет долгую историю использования в качестве естественного сна. Его медицинские свойства остаются в значительной степени неизвестными; однако Национальный Центр Альтернативной и Дополнительной Медицины сообщает, что кратковременное использование корня валерианы может улучшить качество сна, а также сократить время спада. Поскольку страдающие апноэ во сне часто имеют сложную бессонницу из-за не только обструкции дыхания, но и путаницы с циклом сна, валериана может временно ослабить симптомы. В другом обзоре валерианы «Управление пищевых добавок» сообщает о другом исследовании, в котором указывается, что валериана столь же эффективна, как и фармацевтический оксазепам для улучшения качества сна, но с меньшими побочными эффектами.
San'o-Шашина к
San'o-shashin-to - это китайское травяное средство, которое обладает некоторым исследовательским потенциалом для апноэ во сне. В исследовании 1999 года, опубликованном в журнале «Психиатрия и клинические нейронауки», исследователи пришли к выводу, что этот травяной препарат уменьшает количество апноэ или пробелов в дыхании, возможно, из-за смягчающих эффектов травы на сопротивление верхних дыхательных путей во время сна.
Травяные масла
Согласно материалам Медицинского центра Университета штата Мэриленд, посвященного дополнительной медицине для апноэ во сне, в эфирное масло примулы и масло борака содержатся незаменимые жирные кислоты, которые могут играть роль в уменьшении аллергической реакции и воспаления для страдающих апноэ во сне. Эти добавки можно добавлять в диету или вводить перед сном. Опять же, травяные процедуры не заменяют медицинскую помощь, но они могут помочь уменьшить симптомы апноэ во сне в сочетании с традиционным уходом.
Гомеопатический самбук
Гомеопатические травяные средства продолжают приобретать популярность для лечения апноэ во сне. Практикующие обычно предписывают конкретные средства защиты для людей, основанные на эмоциональных и психических проблемах, а также их симптомы апноэ во сне. Тем не менее, Медицинский центр Университета Мэриленда отмечает в своей статье о дополнительных методах апноэ во сне, что самбук, вишневый сорняк, может уменьшить обструкцию носа. Помните, что лечение гомеопатией должно проводиться только сертифицированным гомеопатическим практиком.
