Кундалини-йога - это смесь движущихся позов, песнопений и дыхательных приемов, которые учат студентов, как соединяться с их божественным или высшим я. Как бы ни был полезен этот стиль йоги, он также может быть интенсивным опытом с негативными последствиями.
Энергия Змея
Часть Кундалини фокусируется на пробуждении энергии Кундалини, которую художники метафорически изображают в виде спирального змея у основания позвоночника. Кундалини использует конкретные комбинации позы, пения, медитации и дыхательных методов для растворения завалов в теле, разуме и духе. Пробуждение энергии Кундалини должно быть положительным, но некоторые студенты считают, что они должны сначала решать личные проблемы, проблемы и боль, прежде чем они готовы принять их истинное «я».
Awakenings
Ученики могут иметь один или несколько подавляющих переживаний Кундалини на протяжении всей своей жизни. Меньшие или менее драматические пробуждения могут также возникать как отдельные блокировки. Имейте в виду, что в то время как упражнения предназначены для создания пробуждения, конечной целью Кундалини является жить более удовлетворительной и счастливой жизнью, основанной на вашей связи с божественной природой Вселенной. Практика Кундалини с единственной целью получения мистического опыта может способствовать или создавать негативные чувства неудовлетворенности и депрессии.
Физические проявления
Как и в любой форме упражнений, позы Кундалини могут привести к травме, если ее не применять правильно. Всегда консультируйте своего инструктора по йоге о любых физических травмах или состояниях перед тренировкой. Реализация вашей истинной природы и связи со Вселенной должна быть прекрасным опытом, но некоторые йоги сообщают о негативных физических ощущениях, включая тряску, головокружение, тошноту, головные боли и общую дезориентацию. Сообщалось также об ощущениях, сравнимых с ударом или электричеством, проходящим через тело.
Кундалини и Психея
После пробуждения Кундалини может произойти широкий спектр умственных, эмоциональных и духовных переживаний. Вы могли испытывать видения или галлюцинации, депрессию, нервные срывы, плачущие заклинания или даже суицидальные мысли. Если вы испытываете что-либо негативное или чувствуете, что можете причинить себе боль, или другие, сообщите об этом своему инструктору и врачу.
Путешествие в путешествие
Писательница «Йога-журнал» Нора Айзекс цитирует исследования психотерапевта Стюарта Совацкого, который настоятельно рекомендует искать профессиональное руководство, если вы хотите пробудить свой Кундалини. Найдите сертифицированного инструктора Кундалини, прежде чем заниматься самостоятельно. Признайте, что негативные эмоции или ощущения могут возникнуть. Kundalini.org говорит, что методы обучения с постепенной скоростью - это самый безопасный способ практиковать.
