Увидев, что страшный трехзначный номер на шкале ванной может часто совершать или прерывать ваш день. К сожалению, это число не ломается, насколько ваш вес здоров, а количество, которое потенциально нездорово. Здоровый, необходимый вес отражает вашу ткань нежирного тела. Остальное - жировая масса, из которой также требуется определенная сумма. Тонкая ткань тела относится к различным частям тела, которые содержат незначительное количество жира.
Состав тела
Ваше тело состоит из минералов, белков, жиров и воды. Когда вы измеряете свой состав тела, он делится на два компонента: жир и обезжиренный. Если вы пытаетесь похудеть, важно знать, сколько вашего веса является обезжиренным, худощавым телом. Часто, только с диетами, потеря веса происходит из ткани плотного тела и воды, поэтому сочетание диеты и физических упражнений поможет повысить вашу ткань тела, когда вы теряете жир.
Бережливое тело
Тканевая ткань тела состоит из многих важных частей, включая органы и кости. Мускулы, сухожилия и связки также считаются плотной тканью. Тканевая ткань тела не полностью обезжиренная, так как ваши внутренние органы и ваши кости содержат небольшое количество необходимого жира. Не следует путать ткань с течением тела с тонкостью. Быть тонким просто означает, что вы ведете меньше рекомендуемой суммы для вашего возраста и роста. Быть тощим означает, что вы находитесь в здоровом диапазоне веса с адекватной мышечной тканью, чтобы поддерживать уровень активности.
Существенная жирность
Существенный жир расположен вокруг ваших внутренних органов, чтобы защитить и снабдить их топливом и под кожей, чтобы изолировать вас. Женщины несут более необходимый жир, чем мужчины, чтобы подготовить женское тело к деторождению. Формула для расчета состава тела вычитает это небольшое количество жизненно важного жира из избыточного жира и ткани нежирного тела, чтобы обеспечить точное считывание.
Бережливый и средний
Для определения состава тела используются весы для ванной комнаты, которые используют электрический импеданс, ручные устройства, складки кожи и подводное взвешивание. Эти параметры рассчитывают жир тела на основе общего веса, чтобы определить количество скудной массы тела. Врач может использовать эту информацию, чтобы дать рекомендации по здоровой потере веса. Избыточное количество жира может привести к осложнениям со здоровьем, включая более высокий риск сердечных заболеваний, диабета и высокого кровяного давления.
