Тонкая кожа может быть результатом генетики, старения, лечения, плохой диеты, выбора образа жизни и внешней или внутренней среды. Чтобы лечить тонкую кожу, начните обращать внимание на факторы, которые могут вызвать ее, и изменить поведение и образ жизни для создания сильных тел и здоровой кожи. Ешьте здоровую диету, регулярно тренируйтесь, питайтесь питательными веществами с витаминами и добавками, уменьшайте стресс и занимайтесь здоровым режимом гигиены кожи, чтобы увеличить циркуляцию клеток кожи и создать здоровую светящуюся кожу. Тем не менее, Управление по контролю за продуктами и лекарствами, или FDA, не одобрило использование добавок или витаминов для лечения тонкой кожи. Проконсультируйтесь с вашим врачом, если вы в настоящее время находитесь под медицинским обслуживанием.
Шаг 1
Ягоды имеют высокое содержание антиоксидантов, которые защищают клетки кожи. Ешьте ягоды и продукты с высоким содержанием антиоксидантов. По данным статьи, опубликованной в Journal of Agricultural and Food Chemistry, 9 июня 2004 года, ягоды были отмечены в верхней части списка продуктов, содержащих антиоксиданты, и цитируются на сайте Naturalnews.com. Антиоксиданты помогут предотвратить повреждение клеток и кожи от свободных радикалов, вызванных воздействием ультрафиолетового излучения. Это позволит выращивать и восстанавливать тонкую кожу. Другими превосходными антиоксидантными источниками являются черника, клубника и клюква.
Шаг 2
Tumeric - мощная антиоксидантная трава. Смешайте тунику с порошком сандалового дерева и сделайте в пасту с щелочной водой или добавьте тунику к актуальным кремам и нанесите. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, свойство против старения, обнаруженное в опухоли, можно отнести к натуральному веществу куркумина. Это вещество является антиоксидантом и устраняет свободные радикалы, тем самым предотвращая тонкую кожу.
Шаг 3
Витамин С важен для роста и восстановления клеток кожи. Добавьте витамин С в свой ежедневный рацион, а также к вашему уходу за кожей и режиму гигиены, чтобы ускорить рост или восстановление клеток кожи и создать здоровую, сильную кожу, согласно клинике Майо. Витамин С является важным белком и строительным блоком для синтеза коллагена, основной структуры, необходимой для кожи, кости и хряща. Витамин С содержится во многих фруктах и овощах, таких как апельсины, арбуз, папайя, грейпфрут, канталупа, брокколи, помидоры, брюссельская капуста и соки, обогащенные витамином С. Актуальные кремы с добавленным витамином С могут применяться для увлажнения и гидратации тонкой кожи после ванной или душем.
Шаг 4
Витамин А можно применять в кремах для местного применения. Применяйте кремы Vitamin A для местного применения, содержащие ретиноиды для тонкой кожи для защиты от повреждения окружающей среды и предотвращения преждевременного старения, что является ключевым фактором, способствующим тонкой коже. В статье о витамине А, опубликованной Медицинским центром Университета Мэриленда, говорится, что использование ретиноидов, синтетической формы витамина А, может помочь многим кожным проблемам, включая преждевременное старение. Вы можете принимать витамин А либо через пищу, либо в виде добавок, таблеток или капсул. Отличные источники пищи - это молочные продукты, масла рыбьего жира и листовые зеленые овощи. Актуальный крем, содержащий ретиноиды, доступен только по рецепту и контролируется под наблюдением врача.
Вещи, которые вам понадобятся
- Овощи
- фрукты
- Молочные продукты
- Крем для витамина C
- Витаминный крем
- вода
Советы
- Пейте по крайней мере от шести до восьми стаканов воды в день, чтобы предотвратить обезвоживание и удалить токсины. Ешьте сырую или приготовленную листовую зелень, шпинат и помидоры или чернику для содержания витамина С. Приготовление будет денатурировать витамин или уменьшить эффекты или преимущества.
Предупреждения
- Всегда проконсультируйтесь со своим медицинским врачом, если вы планируете начать альтернативную или травяную терапию или лечение. Проконсультируйтесь с лицензированным травником или диетологом, если вы включите лечение травами или измените свой рацион. Это особенно важно, если вы в настоящее время находитесь под медицинским контролем за лекарственными средствами, отпускаемыми по рецепту, или лечитесь за состояние здоровья.
