Проблема с сердцем может быть пугающей. Хотя учащенное сердцебиение распространено и обычно не указывает на проблему с сердцем, ощущение, что ваше сердце быстро бьется, может вызвать беспокойство. Часто учащенное сердцебиение связано с психологическими или диетическими проблемами. Одним из возможных диетических проблем, которые могут вызывать учащенное сердцебиение, является низкий уровень витамина B12. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, если вы испытываете учащенное сердцебиение или другие сердечные проблемы.
Витамин B12
Витамин В12 является одним из основных витаминов группы В. Его основная роль заключается в производстве энергии наряду с другими витаминами B, согласно зарегистрированному диетологу Роберту Вильдману в его книге «The Nutritionist: Food, Nutrition and Optimal Health». Витамин B12 помогает метаболизировать фолат, необходим для расщепления определенных аминокислот и жирных кислот для производства АТФ и необходим для поддержания оболочки миелинов вокруг нервов. Этот витамин содержится в мясе, яйцах, домашней птице, моллюсках и молоке.
Учащенное сердцебиение
Согласно доктору Марку Гольдштейну в его книге «Ваша лучшая медицина», сердцебиение часто ощущается так, будто ваше сердце бьется нерегулярно или быстро, когда обычно вы не замечаете своего сердечного ритма. Сердечное сердцебиение может возникать, когда ваше сердце начинает биться быстрее, чем 100 ударов в минуту, или вы испытываете ранний удар, и они могут ощущаться в горле, груди или шее. Относительно распространенное явление, учащенное сердцебиение может быть вызвано множеством проблем, включая тревогу, гипотиреоз и анемию.
функция
Сердцебиение является одним из симптомов анемии, одна из которых вызвана низким содержанием витамина B12. Согласно Элизабет Кроу в книге «Руководство по профилактике здоровья женщин и здорового образа жизни», снижение количества эритроцитов может происходить из-за дефицита витамина B12, что может привести к слабости, головным болям, усталости и учащенному сердцебиению. Строгие вегетарианцы могут быть наиболее восприимчивыми к этой форме анемии, так как витамин B12 содержится только в пищевых продуктах для животных.
Соображения
Не предполагайте, что вы испытываете учащенное сердцебиение из-за низкого уровня витамина B12. Обратитесь к врачу, поскольку он может провести анализ крови, чтобы определить, так ли это. В противном случае, учащенное сердцебиение может быть связано с другим недугом. Если у вас низкий уровень витамина B12, обсудите с вашим врачом лучший способ улучшить свои уровни, будь то диета, дополняя подъязычный B12 или получая снимки B12.
