Употребление конфет натощак может обеспечить быстрое облегчение вашего сладкого зуба, но побочные эффекты могут привести к кислому здоровью. Конфета содержит сахарозу, дисахарид, состоящий из простых сахаров глюкозы и фруктозы. Еда конфеты может повлиять на уровень сахара в крови, кровяное давление и настроение.
Высокое содержание сахара в крови
Candy - это высокогликемическая пища, содержащая сахар, который ваше тело быстро впитывается в ваш кровоток, особенно когда вы едите его натощак. Это вызывает всплеск сахара в крови. В результате гормон-инсулин высвобождается в вашу кровь для переноса глюкозы из крови в ваши клетки. Если вы страдаете диабетом или имеете резистентность к инсулину, уровень сахара в крови может оставаться намного дольше, чем если у вас нет этих хронических заболеваний. Тем не менее, уровень сахара может оставаться высоким в течение от 1 до 2 часов. Высокий уровень сахара в крови, также называемый гипергликемией, может повредить клетки в кровеносных сосудах.
Низкий уровень сахара в крови
Еда сахара натощак может дать ваши сахарные колебания. После того, как инсулин транспортирует сахар из вашей крови в ваши клетки, у вас может быть гипогликемия, также называемая низким уровнем сахара в крови. В результате гипогликемии у вас может возникнуть потоотделение, нервозность, беспокойство, сонливость и голод, что может привести к употреблению большего количества конфет, чтобы увеличить уровень сахара в крови и снова начать цикл.
Повышенный уровень сахара в крови
Употребление конфеты натощак может увеличить ваше кровяное давление. Это связано с тем, что повышение уровня сахара в крови может также вызвать повышение артериального давления. Исследования, проведенные учеными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и опубликованные в «Журнале педиатрии» в июне 2009 года, были обнаружены из национальной репрезентативной выборки подростков в Соединенных Штатах Америки, в которых потребление сахаристых напитков связано с более высоким систолическим артериальным давлением. Ученые также обнаружили, что потребление сахара связано с более высоким уровнем содержания мочевой кислоты в крови, которое, если не выводится с мочой, может увеличить риск подагры, камней в почках или почечной недостаточности.
депрессия
Увеличение потребления сахара из конфет может также увеличить риск депрессии. Исследования, проведенные учеными в Медицинском колледже Бейлора в Хьюстоне, штат Техас и опубликованные в «Депрессии и тревожности» в 2002 году, показывают, что потребление сахара сильно коррелирует с серьезной депрессией. Однако ученые не знают точного механизма в мозге, почему эта корреляция существует. Тем не менее, употребление конфет натощак может повлиять на ваше настроение.
