Ваше тело производит ферменты, чтобы помочь вам сломать пищу, которую вы едите, и правильно поглощать их питательные вещества. Некоторые продукты, естественно, содержат ферменты для облегчения их пищеварения, такие как бромалин в ананасе и папаин в папайе. Хотя арбуз и авокадо могут также содержать небольшое количество ферментов, они вряд ли могут вызвать боль в животе. Однако типы сахаров, обнаруженные в этих продуктах, могут быть связаны с желудочно-кишечным дискомфортом.
Арбуз
Арбуз содержит четыре разных вещества, которые могут быть связаны с болью в животе, вздутием живота, запорами, диареей и метеоризмом у чувствительных людей. Если вы испытываете боль в животе после употребления арбуза, это может быть связано с фруктозой, фруктанами, маннитолом или салицилатами, которые он содержит. Все эти соединения, естественно, обнаруживаются во многих пищевых продуктах, но они могут вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом у людей, которые не переносят или чувствительны к некоторым из этих сахаров или натуральных пищевых химикатов.
Авокадо
Авокадо также богат потенциально проблематичными веществами, включая сорбит, салицилаты и амины. Все эти соединения являются естественными и хорошо переносятся большинством людей. Но вы можете быть чувствительны к этим веществам и, таким образом, испытываете боль в животе, сопровождающуюся другими желудочно-кишечными симптомами, такими как изменения в кишечнике, чрезмерный метеоризм и вздутие живота.
Ферменты
Боль в животе, которую вы можете испытать после употребления арбуза и авокадо, обусловлена не ферментами, а плохим поглощением фруктозы, фруктанов, маннита или сорбита, которые они содержат. Все эти соединения могут быть классифицированы как короткоцепочечные ферментируемые углеводы. Если вы не хорошо их поглощаете, бактерии, присутствующие в вашем кишечнике, бросят эти сахара, что приведет к возникновению многих желудочно-кишечных проблем, включая боль в животе. Салицилаты и амины также присутствуют как в арбузе, так и в авокадо - это природные химикаты. Если вы не переносите эти соединения, вы можете страдать от боли в животе при еде арбуза, авокадо или других пищевых продуктов, содержащих эти химические вещества.
Проконсультируйтесь с вашим врачом
Всякий раз, когда вы испытываете боль в животе, которая длится более нескольких дней, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вы не испытываете серьезных проблем со здоровьем. Ваш врач также может направить вас на некоторые тесты, чтобы определить, являются ли короткоцепочечные ферментируемые углеводы или пищевые химические вещества причиной боли в животе. Зарегистрированный диетолог, специализирующийся на здоровье желудочно-кишечного тракта, может помочь вам идентифицировать продукты, которые могут вызвать симптомы, и установить план диеты, который поможет вам избавиться от боли в животе.
