Spinach pasta - популярное дополнение ко многим блюдам итальянского стиля. Шпинат макароны с низким содержанием калорий и относительно низким содержанием углеводов, что делает его хорошей альтернативой традиционным пастам пшеницы.
Калории
По данным Департамента сельского хозяйства США, стандартный размер порции для макаронных изделий из шпината составляет 2 унции. Каждая порция макаронных изделий из шпината имеет 74 калории.
Калории от жира
Один грамм жира содержит девять калорий. Шпинат макароны очень мало жира. В каждые 2 унции. он содержит 0,5 г жира, поэтому менее пяти калорий из жира.
Калории из углеводов
Каждый грамм углеводов имеет четыре калории. Неудивительно, что более 14 г углеводов дают порцию макаронных изделий из шпината большинству своих калорий, что составляет более 57 от общего количества калорий.
Калории от белка
У одного грамма белка также есть четыре калории. Каждая порция шпината макаронных изделий имеет около 3 г белка, поэтому почти 12 калорий из белка.
