Поездка в кинотеатр может обеспечить развлечения и развлечения, но некоторые из вариантов питания могут добавить значительное количество калорий в ваш рацион. Некоторые из самых популярных продуктов питания, которые подаются в кинотеатрах, включают безалкогольные напитки, масляный попкорн, начо и конфеты. Все эти варианты содержат большое количество калорий и информации о питательных веществах, в том числе в кинотеатре nachos.
Ингредиенты
Nachos может быть изготовлен из различных ингредиентов, но большинство кинотеатров nachos содержат только начо и сыр. Одна порция nachos, как правило, содержит около 40 чипов и 4 унции. из расплавленного сыра.
Калории
В одной порции начос будет содержать приблизительно 1 101 калорий. Это общее количество калорий эквивалентно употреблению двух больших порций французского картофеля McDonald's или двух четвертных фунтовых с сыром. Калории в основном распределяются между жиром и углеводами.
Жир
Жир, содержащийся в кинотеатре nachos, поступает в основном из сыра. Одна порция начо будет содержать около 59 г жира, с 18,5 г насыщенного жира. Рекомендуемая суточная доза для общего жира составляет 65 г и 20 г насыщенного жира. Это означает, что в кинотеатре nachos вносят около 91 процента рекомендуемой ежедневной стоимости общего жира и 92 процента насыщенного жира.
углеводы
Углеводы, найденные в nachos, поступают из чипов nacho. Одна порция начо будет содержать около 131,5 г общих углеводов. Рекомендуемая суточная доза для углеводов составляет 300 г. 131,5 г в nachos составляет приблизительно 44 процента рекомендуемого дневного значения.
Соображения
При значительном количестве калорий, жиров и углеводов, обнаруженных в кинотеатрах nachos, рассмотрите альтернативные варианты питания. Перед тем, как отправиться в кинотеатр, съешьте сбалансированную еду дома или разделите начо между своей группой друзей.
