Starbucks frappuccinos - это холодные кофейные напитки, которые смешиваются со льдом, молоком и карамельным соусом и увенчаны взбитыми сливками. Факты о питании карамельного frappuccinos широко варьируются в зависимости от размера напитка и того, как вы настраиваете напиток. Понимание того, как размер и тип молока, который вы получаете в своей карамельной фраппучино, может значительно помочь вам избежать нежелательных калорий.
Карамель Frappuccino с кнутом
Вентилятор, 24 унции. карамель frappuccino со взбитыми сливками сверху имеет 490 калорий с 150 калориями из жира. Напиток также содержит 16 граммов жира, что составляет около 25 процентов от вашего ежедневного потребления жиров для диеты в 2000 калорий. Кроме того, в напитке также содержится 10 граммов насыщенного жира, что составляет 50 процентов от вашего ежедневного потребления насыщенных жиров. И еще 60 миллиграммов холестерина, 290 миллиграммов натрия, 79 граммов углеводов, 77 граммов сахара и 6 граммов белка все также в напитке.
Уменьшение жирности молока
Обычные карамели frapuccinos поставляются с целым молоком, но могут быть настроены на любой тип молока, который вы хотите, что может сэкономить как на потребление калорий, так и на содержание жира. Уменьшение до обезжиренного молока вместо цельного молока снижает потребление пива от 490 калорий до 450 калорий и от 16 г жира до 12 г жира. Добавление соевого молока вместо цельной мили уменьшает потребление напитка до 470 калорий и уменьшает жир до 14 граммов. Кроме того, соевое молоко также добавляет некоторое количество волокна в напиток, который не содержит цельное молоко.
Легкая карамель Frappuccinos
Starbucks также предлагает легкие карамель frappuccinos, который помогает сократить калории и жиры, используя обезжиренное молоко и не добавляя кнутом сливки. Высокий карамельный светлопакучино содержит только 140 калорий и один грамм жира. Это по сравнению с 290 калориями и 11 граммами жира в обычной высокой карамельной фраппучино.
Вырезать варианты калорий
Возможно, самый простой способ избежать калорий в Starbucks - сократить ваш напиток от вентилятора до высокого. Tall frappuccinos примерно в два раза меньше, чем у вентиляторов frappuccinos, а это значит, что у них около половины жира и калорий. Кроме того, получение вашего frappuccino без взбитых сливок снижает содержание жира более чем на половину до 7 граммов на один напиток.
